孩子的抗壓能力不行，家長知道后，就要想辦法著手對孩子進行培養，但是培養的過程一定不是一帆風順的，家長要有足夠的耐心和準備，不要打無準備之戰，對孩子培養抗壓能力是很重要的，女孩子抗壓能力特別差怎么辦呢？

女孩子抗壓能力特別差怎么辦

1.定任務，讓孩子吃點苦

給孩子定任務，并不是說給孩子定一些他們完全無法完成，或者無法勝任的任務，而是在他們的能力范圍內，可以做得很好，或者有所創造與突破。比如做作業，能夠在既定時間內完成；比如一個旅行，全程交給他來策劃；比如一個習慣的養成，讓他自己歷經磨練學會去堅持。培養孩子的抗壓能力，不是要主動去打擊孩子，抹殺他們的信心；而是家長在和他們一起面對的過程中，漸漸放手，可以放心看著他們獨立去面對。

2.適當的放手，讓孩子自己去感受過程和結果

信任與放手是關鍵條件，能夠及時給予幫助是前期的輔助條件。敢于放手讓孩子去嘗試、充分給予孩子信任，即便是孩子做壞了或者失敗了，及時鼓勵、積極幫助，并且用正確的心態來面對，失敗不算什么，過程很重要，不斷總結失敗的過程，就一定能夠最終成功。這些都可以讓孩子潛移默化地，擁有一定的承受力和抗壓力。

3.要認清問題

就是找問題出現出在哪里，然后再對癥下藥。比如說是害怕在公眾場合說話，那么就鍛煉孩子去說，多參加一些活動或者志愿活動。如果說是因為抗壓能力比較差，遇到事情容易慌亂，那么每次遇到事情的時候就告訴自己，如果這件事兩年之后會變怎樣，是很微小的一件事，所以不必放在心上。

4.培養她有個愛好

人有喜歡做的事并沉浸其中的時候，便不會胡思亂想，給她一個抒發壓力的渠道。也可以鍛煉身體如游泳，可以發泄不好的情緒，同時好的體魄可以對抗壓力。孩子從小培養會更好，但是對于高考的孩子，她已經有自己的性格，不大好改變，這需要家人耐心的教導與陪伴。

5.得失心不要太重

告訴孩子，當你計較著得與失的時候，你一定會產生或無形或有形的壓力，而這種壓力往往會讓你得不償失。因此放寬心態，“隨遇而安”，你的抗壓能力自然會提高！

女孩子抗壓能力特別差怎么辦？告訴女孩子，學會放平心態，得失心不要太重，最好能夠培養孩子一兩個興趣愛好。