如果想要小孩不玩手機的話，首先作為家長，就要有一個表率的作用，一切都要從家長做起，平時你們就不要當著孩子的面玩手機，多關心孩子的學習和身心健康，沒事陪孩子聊聊天，然后帶孩子出去散步，做做運動，呼吸一下新鮮的空氣，慢慢的來改變孩子愛玩手機的問題。下面具體來看看如何讓孩子少玩手機。

如何讓孩子少玩手機

1、約定每次使用手機的時間

要注意是“約定”，不是“規定”。在玩之前要和孩子約好玩的時間，這樣孩子如果不遵守約定，家長也可有理可依，孩子也能養成良好習慣。

一般建議，2歲前的孩子，一次用手機控制在15~20分鐘，2~3歲的孩子，一次不要超過30分鐘，3歲以上的孩子，可以控制為1個小時，不過要提醒孩子休息眼睛。

如果孩子耍賴，家長也可以設置手機，自動關閉等。但其實孩子如果前期溝通的很好，基本上不會出現這樣的事情。

2、大人把控內容

要注意幫孩子過濾不良、不適合孩子看的信息，無論是游戲還是動畫片。這樣去參與的過程還可加強親子互動。

3、爸媽做好榜樣

就像我之前說的順風車車主的孩子的故事。如果長輩整天對著手機、平板、電腦看，在這樣耳濡目染下，孩子很難不學著做。而一旦他們體會到手機的樂趣，要讓他們放下就很難了。

家長可以暫時放下手機，陪孩子玩玩游戲，讀讀繪本，聊聊天，這樣也可以讓孩子收獲更多，同時增強親子感情。

4、發展多樣化的興趣

家長大可用平常心對待玩手機這件事，是孩子一個小興趣，但當他們只有這個興趣時，那孩子除了玩手機也沒其他事情可做。

所以可以為孩子發展多樣的愛好，豐富孩子生活及眼界的同時，也能稍微轉移注意力，讓孩子不會太癡迷玩手機，不會將太多的時間投入到手機里。運動、閱讀、畫畫、手工等等都可以讓孩子很感興趣。

孩子沉迷手機的危害

1、影響孩子的成長與發育

現在很多成年人可以說是一刻都離不開手機，何況是更加沒有自制力的孩子。很多小孩子喜歡低著頭擺弄手機，這對于小孩子眼睛的傷害是很嚴重的，而且因為孩子的脊椎在發育中，也容易使孩子的脊椎變形。另外，孩子長時間玩手機，運動時間就會有所減少，久而久之，就會導致身體的抵抗力下降，進一步影響孩子的成長與發育。

2、讓孩子性格變得孤僻

由于孩子長時間沉浸在手機里，就會減少與外界的交流，時間一長，與現實逐漸脫離，他們就容易活在網絡世界里，讓孩子性格變得孤僻，嚴重時可能會導致抑郁的發生。

3、損傷孩子的腦神經

由于孩子使用手機、平板等電子產品的時間長，電子產品帶來的電磁波輻射雖然少，但經過長久累計，輻射量就會變多了，這對于孩子腦部神經的傷害是很大的。

4、耽誤孩子的學習

一個人的精力是有限的，如果孩子花很多時間在玩手機上，那么在學習上的時間就會變少。即使在學習的時候，也可能會想著網絡中的事情，這樣不僅會影響孩子的學習成績，還會讓孩子產生一定的厭學心理。

如何讓孩子少玩手機，孩子的自制力差，所以對玩手機沒有節制，只要規定一個“度”，雙方協議執行就行，比如，規定手機使用的范圍與時間段，在作業完成后可以完成半小時；如果違規，需要付出一定的代價，比如減少下一次使用手機的時長等。