首先讓孩子學會積極的情緒調控的方法，每個孩子都是獨一無二的，孩子需要學會一種正確的解壓方法，將負面情緒轉換為積極情緒。其次家長要學會與孩子的負面情緒相處，當孩子被負面情緒的困擾中的時候，家長不要用語言去傷害孩子，要給予孩子充分的尊重，發現孩子的閃光點正確的鼓勵和贊賞。

青春期孩子負能量太多怎么辦

一、引導孩子學會訴說。由于孩子的思維模式還處在發育階段，很多時候需要家長加以引導他們才能找到突發口。如果家長發現孩子悶悶不樂的時候，家長要詢問一下孩子悶悶不樂的原因，要讓孩子大膽的說出來。同時家長也要學會去傾聽，以交流建議的方式讓孩子找到自己的想法。

二、提供給孩子正確的解壓方式。家長要引導孩子多參加實踐活動、多做事情。同時家長也要多陪伴孩子，多與孩子交流溝通，遇到問題不要給孩子施加壓力，也不要批評和呵斥，要及時安慰孩子，肯定和贊揚孩子每取得的點滴進步，為孩子減壓。讓孩子感受到家長的依靠和溫暖，給予孩子支持和力量，讓孩子知道自己身后強大的精神支撐力量。

三、讓孩子多接觸新事物。孩子的接受能力是家長所不能想象的，當前環境給他帶來過多的負能量時，家長不防嘗試轉變一下現階段的環境。讓孩子在新環境中學習一下新的事物，然后結識新的朋友，讓孩子通過樂觀的同齡人去影響自己的情緒，這也是調整孩子情緒的最佳方法。

四、讓孩子在充滿愛的家庭中成長。家庭是孩子的第一生活環境，也是孩子心靈的港灣，和諧溫暖的家庭氛圍是孩子健康成長的動力。家長要注意觀察自己孩子的情緒變化，及時和孩子進行溝通，為孩子創造一個溫馨的家庭氛圍。孩子體驗到了家庭的溫暖和安全感，消極情緒會自然排解。

五、相信孩子有處理情緒的能力。處在青春期特別是到了高中生以后的孩子是非常情緒化的，負面情緒也非常多。但如果孩子有負面情緒，家長就幫他處理，孩子就缺乏了鍛煉的能力。所以當孩子有負面情緒時，家長首先要相信他可以處理好，然后看看他怎么樣去處理，如果真的有困難了，這個時候家長再出面。其實這個過程當中，對孩子處理情緒能力的引導是非常重要的。