經常有家長說孩子特別玻璃心，心里很脆弱，很敏感。考試考的不好的話，家長什么都沒有說，孩子自己在那哇哇大哭。有時候說一句孩子，孩子也不能接受。家長感到十分頭疼，孩子不能說，抗壓能力差怎么辦呢？

孩子抗壓能力弱怎么提高

1、建立良好的親子感情。跟孩子有近距離的交流，每天花點時間進行一對一的陪伴。孩子在有家長無條件的愛及關心時才有信心去面對困難。也只有近距離的接觸家長才能展示自己是如何解決問題的。

2、不要急于解決問題而是要提出問題。當孩子來找家長幫他們解決問題時，家長的第一反應往往是給他們講解或解釋具體的問題。正確的做法應該是反問孩子一些問題，讓孩子動腦筋去想及自己提出解決問題的辦法。

3、教給孩子解決問題的方式。在教孩子解決問題的技能時，家長一定要鼓勵孩子提出解決問題的方法，每一種方法家長要和孩子分析它的優缺點，最終選擇一個最好的方案。家長千萬不要指示孩子該怎么干。

4、給孩子展示抗壓能力。言傳身教這是教育孩子最好的方式。當家長遇到壓力及挑戰時，要給孩子展示如何放松自己，比如說深呼吸，給自己的情感命名，及說明自己解決問題的過程。

5、幫孩子懂得原諒、正確面對失敗。孩子一貫是至純至真的，所以他們往往會不自覺的擴大別人的缺點，甚至有些孩子也會不斷地擴大自己的缺點。這個時候，懂得原諒、可以放過至關重要！只有大度的人，才能夠擁有智慧的一生。

失敗，同樣是每個人都會面臨的事情之一。所以對于失敗的理解很重要。當孩子鉆牛角尖的時候，家長要幫助、鼓勵他們尋找真正的原因，讓孩子相信：世界是美好的，人生就是要不斷地面臨挑戰的。勝不驕敗不餒是基本的態度。

家長要給孩子提供足夠的安全感來提高抗壓能力

1、充分的關注。對于孩子的各種需求，家長們要給予充分的關注，不要讓孩子感覺到家長的忽視。

2、足夠的陪伴。現在家長的工作都很忙，晚上下班之后，有的家長還不愿意放下手機陪孩子，即使坐在孩子身邊，眼里卻還是只有自己的手機。家長們要抓緊下班之后的時間，每天多陪伴孩子，多跟孩子交流，既可以增進感情，也可以讓孩子有足夠的安全感。

3、分離焦慮。很多孩子都不愿意面對同家長的分離，所以，每次同孩子分開的時候，家長要跟孩子進行溝通，并且遵守承諾，在規定的時間內回來。特別不要突然消失，這樣會讓孩子特別沒有安全感。平時也不要總對孩子說“再不聽話，媽媽就不要你了”之類的話語，這些都會讓孩子嚴重地缺乏安全感。

提高孩子抗壓能力，都有哪些誤區

1）一味打擊。同一路順遂相比，如果孩子的成長過程，無比的艱辛，充滿了挫折，也并不是有利于孩子成長的。因為人一旦長期的經歷挫折、打擊，會觸發一種自我保護機制，導致失去前進的動力，對于任何事情，都會沒有信心。習慣性的逃避，不思進取。

2）沒有給孩子足夠安全感。孩子小的時候，面對陌生的事物，甚至打擊的時候，他的自信心首先來自于家庭給他的安全感。有安全感的孩子，遇到打擊的時候，不會立即覺得無法承受，而更多的是尋求解決的方法，因為他知道，無論發生什么，還有家人作為他堅強的后盾。