孩子到了二十歲已經(jīng)屬于一個成年人了，看待事情也有自己的看法和主見。這個時候孩子遇到不好的事情，也不會第一時間和父母交流，更多的時候是選擇自己消化。但是負面情緒長期擠壓對孩子的成長是極為不利的。

20歲的兒子負面情緒很嚴重怎么解決

1、父母引導孩子的情緒，而非控制。當孩子深陷負面情緒的漩渦里苦苦掙扎的時候，是孩子最需要幫助、關(guān)愛、理解的時候。父母要引導他們的情緒，管理他們的行為，發(fā)展自主能力，而不是試圖對他們實施控制，希望讓他們馬上馴服。

2、父母要控制孩子的情緒。當孩子有負面情緒的時候，父母首要第一步要做的是，先控制好自己的情緒。不能讓孩子的情緒引起自己的情緒，很多的父母看到孩子的哭鬧、生氣、憤怒時，一下就被孩子的負情緒引爆，要不心煩意亂不允許孩子哭；要不比孩子還憤怒、生氣，對孩子大吼大叫。

3、接納孩子的感受。當孩子有負面情緒、不好的感受時，我們先要給孩子一個訊號：我們是允許他表達自己的情緒和感受，在父母面前表達是安全的。當孩子覺得安全的時候，他才能真實地和自己內(nèi)在的情緒和感受聯(lián)結(jié)，才能走完他的情緒體驗的旅程，而這個情緒體驗的旅程，對他未來學會管理和梳理自己的情緒是非常重要的。

4、多多培養(yǎng)孩子的興趣愛好。有心理學家發(fā)現(xiàn)，有著興趣愛好的孩子，對新鮮事物更感興趣，學習能力也會更強，同時也有著更強大的意志力。

這種全身心投入做一件事情，能夠讓孩子體會酣暢淋漓的感覺，這種感覺是快樂的重要來源，所以當孩子對某件事物感興趣，家長應(yīng)該鼓勵他，讓他沉浸在自己喜歡的事物中，內(nèi)心獲得足夠的滿足感。

孩子產(chǎn)生負面情緒的原因

1、父母不關(guān)心孩子內(nèi)心的想法。很多父母，打著愛的名義，為孩子規(guī)劃人生，卻從來不關(guān)心孩子，到底真正需要的是什么。父母總是喜歡把自己的思想強加給孩子，甚至把自己未完成的夢想也加給孩子，久而久之，孩子會煩躁、恐懼，甚至變得沒有主見，也不愿意跟家長交流了。

2、父母沒有耐心聽孩子說話。父母可能真的很忙，沒時間聽孩子慢慢講話，也可能覺得孩子說的并不重要，所以甚至沒聽完就打斷。其實，這會讓孩子的情緒低落，打壓了孩子與父母溝通的積極性。

其實孩子內(nèi)心很缺乏安全感，經(jīng)常會通過談話的方式來吸引父母的注意，一旦父母的反應(yīng)讓他失望，那孩子和父母分享、交流的熱情也會慢慢被澆滅。

3、父母不認同甚至譏諷孩子。孩子其實渴望跟父母進行貼心交流，但很多父母和孩子的溝通，還是停留在自己習慣的語境里，不自覺的抱著一種居高臨下的態(tài)度和孩子溝通。他們不愿意花一點功夫去了解孩子們當下的環(huán)境、想法，對他們這個年齡段所關(guān)注的話題毫無興趣。

父母對孩子負面情緒的認識誤區(qū)

1、認為孩子負面情緒的表達是做父母的失敗。他們認為哭不是一件好事，孩子哭就是表現(xiàn)不好、不乖。有時候夫妻因此吵架，互相指責：“你看孩子有這個問題，那個問題，是不是你看的育兒書不對？是不是你的方法有問題？”

2、認為孩子負面情緒的表達是對自己的挑戰(zhàn)他們把孩子的負面情緒看作是故意挑戰(zhàn)。如果基于這樣的認識，我們跟孩子的互動就無法恰如其分。因為我們已經(jīng)站到了孩子的對立面，賦予了孩子的負面情緒太多原本不屬于它本身的東西。