14歲孩子正處于青春叛逆階段，出現心情煩悶，脾氣暴躁是很常見的現象，作為家長，要理解青春期是孩子的特殊時期，要多包容孩子的情緒，在孩子遇到問題時，給予孩子引導，減輕孩子的學習壓力，讓孩子生活在一個健康、快樂的家庭環境中。

14歲孩子老是心煩怎么辦

1、家長要和孩子經常溝通，注意孩子身體狀況。了解孩子的想法和動向！首先弄清孩了煩什么問題。對癥下藥，脫善解決。

2、做父母的應該多理解孩子。盡量不要起太大的沖突。過了這個時期，孩子應該慢慢會好一些的。

3、不要給孩子太多壓力。心里煩悶有可能是因為學習壓力大，或者是和同學老師相處不愉快，如果是學習方面的家長要耐心開導，不要給孩子太多壓力，如果單純的人際交往，家長可以給與意見。

4、適當的讓孩子多些人際交往的經驗，多和小朋友溝通交流，在人際互動和交流當中，多些經驗和技巧。

5、運動也是青春期人群釋放情緒的途徑，可以積極做一些運動，緩解煩躁情緒。也可以前往心理咨詢中心，進行詳細的心理咨詢，在心理咨詢師的指導下緩解不良情緒。

初中孩子老是煩躁易怒怎么回事

1、情緒管理和應對能力不足。14歲的孩子通常還沒有完全發展出成熟的情緒管理和應對能力。他們可能不知道如何有效地表達自己的情感，或者如何應對挫折和壓力。這導致他們傾向于用憤怒和暴躁的方式來釋放自己的情緒，而不是尋找更健康的方式。

2、外部壓力和學業負擔。在青春期，孩子面臨著越來越多的學業壓力和社交壓力。他們可能感到壓抑和不安，因為他們試圖在學校取得好成績、與同學建立良好關系，并應對各種期望。這些壓力可能會導致他們變得易怒、暴躁和煩躁。

3、父母和孩子之間的互動出現問題。孩子脾氣壞、難于控制也是父母與孩子互動不良的表現。一些孩子與父母建立良好的依戀關系，情緒總是能被父母接納，會很自然地表達苦惱、高興、焦慮、傷心等等；而另外一些孩子，則用反抗來表現。

4、人際關系和情感。14歲青春期的孩子，獨立意識開始變強。通常不會處理人際關系的孩子，都會比較自卑和敏感。因此，他們心理承受的壓力也很大。

青春期孩子情緒不穩定易怒煩躁，家長該怎么引導

1、與孩子溝通。你可以說“孩子，你是不是感到心里堵得慌啊？你是不是覺得六神無主還是感到心煩意亂？”其實啊，孩子跟你說心里煩，這就是求關注的表現。所以，你要耐心的復述他的內心要求，這樣他會心里舒服一些，知道家長理解他的想法，才會對你無話不說，就不會什么事都悶在心里不表達出來，只會生悶氣。

2、幫助孩子解決問題。當孩子可以對你無話不說的時候，那么你就可以和孩子一起去尋找他所遇到的那些問題的解決方法。最重要的是，這些解決方法應該由孩子獨立思考，家長不要過多的干涉和包辦，家長只能起到鼓勵、引導、鞭策、支持孩子的作用。

3、設定合理界限。青春期的孩子在探索獨立性，因此家長需要設定合理的界限。這些界限應該是明確的，同時也要有一定的靈活性。例如，可以和孩子一起制定家規，讓他們參與決策過程，這樣他們會更有可能遵守規則。

4、情緒管理教育。教育孩子如何管理自己的情緒是非常重要的。家長可以教孩子一些基本的情緒調節技巧，比如深呼吸、冥想或者進行體育活動來釋放壓力。同時，家長自己也要做好榜樣，展示如何在壓力下保持冷靜。

5、樹立積極的心態和自尊。在這個階段，孩子們可能對自己的身體、外貌和能力感到不滿和焦慮。作為父母，我們需要幫助他們樹立積極的心態和自尊。鼓勵他們認識到自己的優點和成就，提醒他們每個人都有自己的獨特之處。給予他們支持和鼓勵，讓他們感到自己是被接納和重視的。

6、培養健康的生活習慣。生活習慣對情緒穩定和身心健康有著重要的影響。鼓勵孩子保持規律的作息時間，充足的睡眠和健康的飲食習慣。推薦他們參加體育運動或其他喜歡的活動，以釋放壓力和消耗過剩的能量。

7、提供專業幫助。如果孩子的情緒問題非常嚴重，可能需要專業的幫助。家長不應該猶豫尋求心理咨詢師或者其他專業人士的幫助。有時候，外部的專業意見能夠提供新的視角和解決方案。