孩子出現(xiàn)焦慮家長(zhǎng)解決的方法有很多中，比如我們可以使用情感交替的方式、也可以試一試解壓的方式還可以使用轉(zhuǎn)移注意力的方式等，不同的方法要對(duì)待不同的孩子，因此我們可以詳細(xì)的多了解一些孩子出現(xiàn)焦慮家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做的方法，然后選擇一種或者多個(gè)更適合自家孩子的方法。

孩子出現(xiàn)焦慮家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

方法一：溫和相處代替情緒表達(dá)。

父母可以學(xué)著和孩子做朋友，多了解他們的心事和煩惱，給予理解和恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。盡量與孩子溫和相處，減少情緒化的語(yǔ)言表達(dá)，不簡(jiǎn)單粗暴地否定和打擊孩子，積極接納理解孩子在成長(zhǎng)中遇到的各種問題和挫折，充當(dāng)孩子情緒的撫慰者。

方法二：減輕心理壓力，營(yíng)造和諧的家庭氛圍。

特殊時(shí)期應(yīng)努力保持平靜，要讓家庭維持與平常同樣的運(yùn)行狀態(tài)，不要突然表現(xiàn)出過度關(guān)注，家庭成員切忌發(fā)生沖突。努力營(yíng)造一個(gè)寬松、自然、愉快的家庭氛圍是考生打勝仗的前提。

盡量滿足孩子的基本心理需要，家長(zhǎng)要多表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)孩子，多傾聽、多鼓勵(lì)、多疏導(dǎo)、學(xué)會(huì)欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢(shì)去激勵(lì)他們彌補(bǔ)劣勢(shì)。

方法三：不要因?yàn)槭虑樽尯⒆痈械浇箲]而逃避。

幫助孩子們避免他們害怕的事情會(huì)讓他們?cè)诙唐趦?nèi)感覺更好，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它會(huì)加劇焦慮。如果一個(gè)孩子在一個(gè)不舒服的情況下變得沮喪，開始哭泣——不是為了控制別人，只是因?yàn)樗母惺堋母改妇桶阉龓щx那個(gè)環(huán)境，或者移除她害怕的東西，她學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)機(jī)制，這個(gè)循環(huán)有可能會(huì)重復(fù)。

方法四：傾聽孩子。

家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)與孩子建議一個(gè)好的信任關(guān)系，讓孩子能將自己的心事將向父母吐露出來(lái)。在聽孩子述說(shuō)時(shí)，父母聽孩子傾訴痛苦時(shí)，要對(duì)其痛苦做出反應(yīng)，適當(dāng)?shù)乇硎就椋@有助于孩子將心里的壓力釋放出來(lái)，消除顧慮和緊張情緒，控制不安全感的襲擊。

方法五：認(rèn)同孩子的感受。

孩子不論說(shuō)出什么樣的感受，都是那個(gè)當(dāng)下他內(nèi)心最真實(shí)的狀態(tài)，我們?cè)趦A聽時(shí)，要以接納的心態(tài)去認(rèn)同孩子的感受，而不要急著否定或者告訴他那樣的感受是不應(yīng)該的。

當(dāng)孩子的感受得到認(rèn)同，他們的安全感得以建立，才會(huì)更愿意表達(dá)自己，也更有利于舒解焦慮情緒。

情緒是影響一個(gè)人心情的重要因素，焦慮的情緒會(huì)讓孩子失去耐心、失去好心情變得暴躁不安，所以當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮家長(zhǎng)一定要盡快的安撫孩子的情緒，讓孩子盡快自我解決這種焦慮。