父母在孩子的成長過程中，算是一個引路人的角色，我們做父母的，要做到盡職盡責(zé)，時刻關(guān)心孩子的身心健康發(fā)展，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有不好的情緒，要馬上調(diào)整孩子的心情，不要讓這種消極情緒堆積起來，那怎樣開導(dǎo)一個心理壓抑的孩子呢？

怎樣開導(dǎo)一個心理壓抑的孩子

孩子的心理壓力，大致可以分為以下幾種類型：

一、學(xué)習(xí)壓力；二、怎樣與他人相處的社交能力壓力；三、孩子在生活中面對挑戰(zhàn)時產(chǎn)生的壓力。

1、家長應(yīng)積極主動的來幫助孩子妥善處理學(xué)習(xí)壓力

給孩子制定一個良好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并幫助孩子養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)習(xí)上一定要做到課前預(yù)習(xí)，帶著問題去認(rèn)真聽老師的講課，在課堂上解決不了的問題，應(yīng)讓孩子主動的向老師請教，課后不僅要認(rèn)真的做作業(yè)，而且要加強(qiáng)復(fù)習(xí)已學(xué)的知識。這樣就解決了孩子上課聽不懂，課后不會做作業(yè)的問題。

對于孩子出現(xiàn)師生關(guān)系緊張的心理壓力，做家長的，應(yīng)仔細(xì)詢問自己的孩子，同時盡可能的與老師進(jìn)行溝通交流，了解和弄清導(dǎo)致師生關(guān)系緊張的原因，在征得孩子同意的情況下，利用課余時間帶著孩子與老師去做學(xué)習(xí)上的交流，以消除因師生關(guān)系緊張給孩子造成的心理壓力。

2、心理疏導(dǎo)法

和孩子進(jìn)行交流，讓孩子明白，每個人都有壓力，我們不能因?yàn)橛袎毫Χ桃馊U(kuò)大自己的壓力，當(dāng)然學(xué)會放松的方法也非常重要，比如說快考試的時候，一些孩子的心理壓力特別重，恐怕自己考試考不好，家長應(yīng)當(dāng)放松對于孩子考試成績的要求，避免孩子因此造成心理壓力過大，影響到自己考試成績的正常發(fā)揮。

3、關(guān)鍵還是提高孩子的自我放松能力

每個人的能力的確不同，我們不能拿著別人的優(yōu)點(diǎn)來對比自己的缺點(diǎn)，這樣我們永遠(yuǎn)看不到自己身上的閃光點(diǎn)。人的橫向比較影響了孩子的班級成績地位，可是這一點(diǎn)是不可避免的，在班級里有第1名，就會有倒數(shù)第1名，如果理解透徹一點(diǎn)，讓孩子明白只要努力了就可以，沒有必要非得去爭取名次，開心最重要，要學(xué)會自我調(diào)控情緒和心態(tài)。

怎樣開導(dǎo)一個心理壓抑的孩子？家長要多關(guān)心和愛護(hù)孩子，隨時隨地了解孩子的心理動態(tài)，并教會孩子學(xué)會自我調(diào)控情緒，這樣孩子就不會出現(xiàn)心理壓抑的情況。