游泳是一項(xiàng)全身鍛煉的運(yùn)動(dòng)，不僅能提高身體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)心肺功能，還能幫助燃燒熱量，塑造體型。在游泳這些的泳姿里，蝶泳是比較困難的，因?yàn)楸容^耗費(fèi)體力。

蝶泳比賽最長(zhǎng)多少米

蝶泳比賽的最長(zhǎng)距離并沒(méi)有具體的數(shù)值，因?yàn)樗鼤?huì)根據(jù)不同類型的賽事和級(jí)別而有所變化。在短池比賽中，蝶泳的最長(zhǎng)距離通常在100米到200米之間。

在非標(biāo)準(zhǔn)尺寸的競(jìng)賽池中，蝶泳的距離可能更長(zhǎng)，有的甚至能達(dá)到800米左右。但是，這樣的長(zhǎng)距離游并沒(méi)有實(shí)際的意義，因?yàn)樵谧匀凰蛑校捎诓ɡ说挠绊懀静⒉皇鞘走x泳姿。

蝶泳比賽的注意事項(xiàng)

蝶泳手臂的外劃動(dòng)作也就是抓水動(dòng)作產(chǎn)生的推進(jìn)力通常很小，并且由于蝶泳的手臂在剛?cè)胨畷r(shí)會(huì)因?yàn)樗?dòng)雙臂所產(chǎn)生的勢(shì)能會(huì)引起一定的阻力，所以蝶泳的手臂在入水時(shí)減速是不可避免的，那些游得更快的運(yùn)動(dòng)員在此時(shí)出現(xiàn)的減速現(xiàn)象比其他運(yùn)動(dòng)員來(lái)得更小。

通常蝶泳第一次打腿的下打動(dòng)作是在空中移臂的最后階段開始進(jìn)行，但那些游得更快的運(yùn)動(dòng)員則是在手臂入水時(shí)才開始下打動(dòng)作，而正是由于略微推遲了下打的時(shí)機(jī)，使得外劃動(dòng)作在減速時(shí)獲得了更多打腿推進(jìn)力的補(bǔ)充，所以即便因?yàn)橐票酆芸於斐勺枇Ω螅瑴p速也會(huì)被打腿的推進(jìn)力抵消掉一部分。

蝶泳的第二次打腿幅度確實(shí)要明顯小于第一次打腿，但是實(shí)際上，兩次看起來(lái)輕重不一的打腿并不是因?yàn)榈诙未蛲鹊牧Χ茸冃。饕且驗(yàn)榈谝淮未蛲人玫臅r(shí)間更長(zhǎng)。

所以運(yùn)動(dòng)員有充足的時(shí)間在第一次打腿后將腿部充分伸展，而第二次打腿因?yàn)橛脮r(shí)比較短暫，所以在視覺(jué)上看起來(lái)幅度會(huì)變小，但是這并不意味著力度也要減弱。

蝶泳的出發(fā)規(guī)則

個(gè)人混合泳的比賽必須從出發(fā)臺(tái)起跳出發(fā)。當(dāng)執(zhí)行總裁判發(fā)出長(zhǎng)哨聲信號(hào)后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)站到并保持在出發(fā)臺(tái)上。當(dāng)發(fā)令員發(fā)出“各就位”的口令后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)立即做好出發(fā)準(zhǔn)備姿勢(shì)，即至少有一只腳位于出發(fā)臺(tái)的前端，手臂位置不限。當(dāng)所有運(yùn)動(dòng)員都處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，發(fā)令員發(fā)出“出發(fā)信號(hào)”。

混合泳接力的比賽必須從水下出發(fā)。當(dāng)執(zhí)行總裁判發(fā)出第一聲長(zhǎng)哨聲后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)立即下水。當(dāng)執(zhí)行總裁判發(fā)出第二聲長(zhǎng)哨后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)迅速游回池端。當(dāng)所有運(yùn)動(dòng)員都做好出發(fā)準(zhǔn)備時(shí)，發(fā)令員發(fā)出“各就位”口令，當(dāng)所有運(yùn)動(dòng)員都處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，發(fā)令員發(fā)出“出發(fā)信號(hào)”。

任何運(yùn)動(dòng)員在“出發(fā)信號(hào)”發(fā)出之前出發(fā)都將被取消資格。如果“出發(fā)信號(hào)”發(fā)出后發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員搶跳，應(yīng)繼續(xù)比賽，在該組比賽結(jié)束后取消犯規(guī)運(yùn)動(dòng)員的資格。如果在“出發(fā)信號(hào)”發(fā)出前發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員搶跳，則不再發(fā)“出發(fā)信號(hào)”，召回其他運(yùn)動(dòng)員并重新出發(fā)。