初中生專注力不夠是非常普遍的現(xiàn)象，造成這種現(xiàn)象的原因有很多，如孩子學(xué)習(xí)壓力過大，睡眠不足等，家長(zhǎng)要給孩子建立規(guī)律的作息時(shí)間，在日常生活中，也要注意培養(yǎng)孩子的專注力，讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

初中生專注力不夠怎么辦

1.建立規(guī)律的作息時(shí)間：中學(xué)生需要保證每天充足的睡眠時(shí)間，早睡早起，建立規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜造成注意力不集中。

2.創(chuàng)造一個(gè)安靜、整潔和舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境：在一個(gè)安靜整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境中，中學(xué)生會(huì)更容易集中注意力。

3.分段學(xué)習(xí)：長(zhǎng)時(shí)間、連貫性的學(xué)習(xí)可能會(huì)導(dǎo)致注意力逐漸散漫，因此采取分段做功課的方法有助于提高中學(xué)生的注意力。每學(xué)習(xí)45-50分鐘就需要休息10分鐘，這樣也有助于活躍身體。

4.培養(yǎng)孩子認(rèn)真預(yù)習(xí)的習(xí)慣：其實(shí)現(xiàn)在很多老師非常重視培養(yǎng)孩子預(yù)習(xí)的習(xí)慣。雖然很多知識(shí)我們主要放在課堂上來講，但是預(yù)習(xí)可以讓孩子帶著思考去學(xué)習(xí)。上課的時(shí)候吸引力容易被預(yù)習(xí)中出現(xiàn)的問題所吸引。

5.興趣培養(yǎng)：初中生都有自己的興趣愛好，當(dāng)初中的學(xué)生在做自己喜歡做的事情的時(shí)候也是在潛意識(shí)里面培養(yǎng)了孩子的注意力，這種無意識(shí)中的注意力訓(xùn)練培養(yǎng)也不失為一種增加孩子注意力集中能力的方法。

初中生上課老走神是什么原因

1.學(xué)習(xí)壓力過大：初中階段是學(xué)業(yè)壓力較大的階段，孩子可能由于過于緊張而難以集中注意力。

2.睡眠不足：缺乏足夠的睡眠會(huì)影響孩子的注意力和集中精力的能力，在上課時(shí)容易走神。

3.學(xué)科難度較大：有些學(xué)科可能對(duì)孩子的認(rèn)知、理解和思維能力要求比較高，難以掌握，導(dǎo)致孩子上課難以保持專注。

4.無聊、枯燥的學(xué)習(xí)內(nèi)容：這時(shí)可以嘗試多種教學(xué)方法，比如引入趣味性、生動(dòng)性強(qiáng)的案例，或者通過微課等方式來讓學(xué)生獲得更多的知識(shí)。

5.學(xué)習(xí)能力不足：學(xué)生的學(xué)習(xí)能力較弱，導(dǎo)致無法跟上課程，這時(shí)可以通過協(xié)助學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo)、提高學(xué)習(xí)興趣等方式來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

家長(zhǎng)的這些行為會(huì)扼殺孩子的專注力

孩子天生就有專注力，但更持久的專注力受后天影響很大。從孩子開始認(rèn)識(shí)周圍世界開始，吃飯，睡覺 ，爬行等日常生活習(xí)慣都可以培養(yǎng)孩子的專注力，如果孩子成長(zhǎng)的過程中，受到了大人的很多限制，和干擾，都會(huì)影響孩子的專注力。

1.不合時(shí)宜的照顧，等于在抹殺孩子的專注力。

現(xiàn)實(shí)生活中，其實(shí)有很多父母對(duì)于孩子也比較關(guān)心，而且感覺孩子們正在發(fā)育的階段，身體必須要擁有著營(yíng)養(yǎng)以及足夠的睡眠才可以，有很多學(xué)生在晚上寫作業(yè)的時(shí)候都會(huì)學(xué)習(xí)到很晚，或者是看起來有一些費(fèi)神費(fèi)力。

那么這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)特別喜歡給孩子們?nèi)サ顾蛘咚胪ㄟ^這件事情給孩子補(bǔ)充能量。殊不知這就是抹殺了他們的專注力，導(dǎo)致孩子很有可能沒有辦法集中注意力。

2.不合時(shí)宜的教導(dǎo)，或許對(duì)于孩子來說只是干擾

孩子平時(shí)所學(xué)習(xí)到的各種技能，基本上都是家長(zhǎng)賦予的，只不過希望各位家長(zhǎng)一定要明白，畢竟孩子在成長(zhǎng)的過程中，也是需要自己不斷摸索與探索。

家長(zhǎng)千萬不要盲目的去指導(dǎo)他們，也不要告訴他們究竟應(yīng)該如何做，才能得到更高的效率，孩子的思路和家長(zhǎng)的思路有所不同，如果家長(zhǎng)提前告訴了他們答案對(duì)開發(fā)孩子的大腦不利。

3.不合時(shí)宜的幫助，其實(shí)是在害孩子

家長(zhǎng)有時(shí)候看到孩子在學(xué)習(xí)或生活中遇到了一些困難的時(shí)候，也會(huì)立馬出手，這本身在很多父母眼里看起來就是一件特別正常的事情，但是每一次當(dāng)孩子遇到困難，父母總是第一時(shí)間伸出援手的時(shí)候。

那么就會(huì)讓孩子對(duì)父母產(chǎn)生一種依賴，每一次他們遇到困難的時(shí)候，總是沒有辦法自己想到解決的方法，一旦出現(xiàn)這樣的狀況，那等于家長(zhǎng)親手害了孩子。