初三是孩子初中學習階段比較重要的時期，這個時候孩子的學習是非常緊迫的，也會經歷很多大大小小的考試，在這個時候有些孩子會出現考試心態不好的情況，這樣會極大影響孩子的考試成績，作為家長一定要及時采取措施幫助孩子。

初三學生考試心態不好怎么調整

1、目標恰當，信心十足。復習沖刺階段，時間緊迫，有些初三學生同學反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。初三學生迎戰中考，期望值不能定得過高，定高了，就會產生焦慮心理，就會感到灰心喪氣；定得合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產生愉悅，增強自信心。

初三學生需要告訴自己在中考的考場上要做到積極樂觀，它是取勝的第一要訣。初三學生需要以良好的心態面對考試，告訴自己考試是一件非常平常的事情，不過就是檢測一下自己對知識到底掌握了多少。

2、善于娛樂放松，保持輕松的心情。適當的娛樂，可以陶冶性情，有利于人保持良好的心境。初三學生學習之余，可以收聽輕音樂、相聲，看看小品等放松心情的輕松節目，這樣既放松了心情又調整了心態。考前保持良好的心態，以平常心面對中考，往往會發揮得更好，會在中考中考出好成績。

3、引導孩子學會釋放學習壓力。初三學生有壓力并不可怕，可怕的是學生不知道該怎樣釋放這些壓力，再加上初三學生學習的任務比較重，所以大家一定要及時的將壓力釋放出來，不要總是自己一個人扛，一個人承受太大的壓力總會有透不過來氣的時候。

初三的孩子面臨著中考，學習的壓力也是非常的大，有些學生因為學習壓力的原因，導致狀態不好，對此家長一定要及時采取措施好好引導孩子，及時幫助孩子調整狀態，幫助孩子尋找合適的學習方法。

初三學生狀態不好怎么辦怎么調整

1、告訴學生不要放棄自己的薄弱學科。初三學生中考前對于自己的薄弱學科，也要努力的去復習和學習，不要因為馬上中考了就放棄，對于任何的學科初三學生都不應該放棄，盡自己最大的努力去完成，即使最后的結果扔不如意，但是盡吾志而不能至者，可以無悔矣。

2、家長要給予孩子安慰和鼓勵。初三家長須保持理智與冷靜，并盡量站在孩子的角度，去看待孩子所承受的壓力，去感受孩子內心的緊張與不安，多給孩子一些安慰與鼓勵，想辦法讓孩子放松一下心情。

所以，如果初三家長要想讓孩子取得更大進步，就必須將過去的老賬放下，多肯定，多鼓勵孩子。

3、正確認識學習倦怠期。因為長期的壓力過剩，導致了初三學生的情緒不穩定。初三學生進入一個“想學卻學不進去”的階段，想專心卻不能專心。一上課就犯困，下課或者回家癥狀明顯減輕或消失。有些初三學生甚至會萌發出要放棄學業的念頭。

不知道家長有沒有遇到過孩子這樣的情況，只要遇到考試，就會緊張焦慮。因為孩子的心態問題，導致每次的成績都不是很理想，對此家長很是著急擔心。

孩子考試心態不好怎么調整

1、引導孩子考前認真復習。考前好好學習，信心滿滿，不會緊張。在網上下載一些復習資料，讓孩子先練手。當然，不要強迫孩子，也不要給他太多負擔。極端的事情會適得其反。 學校老師也在科學引導孩子，所以家長不要勉強孩子，讓孩子自由發揮。

2、引導孩子傾訴。讓孩子學會傾訴壓力，可以選擇信任和親近的人傾訴，說出自己的心聲，利用他人的力量減輕壓力，釋放壓力，適當發泄，調整自己的考前狀態，正常參加考試。家長要善于發現孩子情緒的變化，及時與孩子溝通，幫助孩子發泄情緒，讓孩子以積極的情緒面對學習和考試。

3、引導孩子進行積極的自我暗示。我們要幫助學生學會去除消極的自我暗示，做好積極暗示和自我指導。比如，在考試前可以對自己說：“深呼吸，放松，將注意力集中在呼吸上，什么都不要想。”“我已經盡力復習了，我已做好考試準備。”考試中，可以對自己說：“平靜下來，不要想與考試無關的事情，想這些無濟于事。”

4、要允許孩子有情緒。想幫助孩子梳理情緒，我們首先就得允許孩子有情緒。情緒沒有好壞之分，每個人都會有情緒，這只是人類的正常反應，即便作為經驗豐富的成年人，我們也會有難以處理激烈情緒的時刻，更何況是孩子。

良好的心態對每個人都非常的重要，對即將中考的初三學生更為重要。家長不能給孩子過大的壓力，如果壓力過大很容易造成孩子心態崩潰的情況，這樣再挽救就非常困難了。

初三學生心態崩潰怎么辦

保證孩子每天有片刻放松、無所事事的時間。這對他們大腦發育和心理健康發展都會有益。有張有弛的生活，才能讓人有心里彈性，保存活力。平時訓練多因素思維，提高解決問題的能力。讓孩子知道，所有事情的成因都有多個，看待事情有多個角度，問題有多種解決方法，答案不是只有唯一正確。

教孩子最基本的心理常識，學習如何辨識情緒，如何溝通和解決情緒與心理問題。鼓勵孩子發展多元的、長遠的人生目標。他對未來的想法可以有多個，可以變化，我們輔助他每種都去嘗試發展，看看最后會發生什么。這其中當然包括恰當地看待學校的學業表現。

曉之以理，動之以情，跟他促膝談心，說明學習的重要性。事實證明，只有學習才是他有出路的捷徑，若現在對學習失去了興趣，那將來就失去了繼續深造的機會，再將來就失去了很多就業的機會。在這知識爆炸的年代，沒有科學文化知識，何談長大在社會上打拼？所以要從現在起，開始重視學習。

多稱贊、多鼓勵，適當給他些物質獎勵或承諾。對好勝心強的孩子，也可以用點激將法。讓他感覺到進步是一件開心的事情，讓進步的喜悅感變成他學習的動力。

孩子上初二了，這個階段是孩子學習的一個過渡階段，很多家長發現孩子在這一時期出現心態不好的情況，而且孩子的情緒也總是不穩定，喜歡胡思亂想，這時家長一定要及時采取措施，幫助孩子，不要影響到孩子后期的學習。

初二學生心態不好怎么辦

1、要給予孩子鼓勵。對于初中生而言，在一個人生的重要階段需要家長的不僅僅是陪伴，也需要家長對學生給予肯定。鼓勵可以幫助學生培養勇氣，在家長的鼓勵下建立自信心，找到自己存在的意義和價值。

2、要理解接納孩子。我們說要去鼓勵學生，但鼓勵的同時也要理解、接納他。青春期其實也是學生通往成年的必經之路，他開始有了自己的想法、自己的情緒，這個時候需要你去逐漸接納他。

對于一些新的事物他會有自己不同的看法，試著站在他的角度理解他。面對他的情緒，一定要疏而不堵，尤其是特別負面的情緒，一定要發泄出來。作為家長，首先自己要冷靜下來，教他遇到困難怎么辦，怎么處理困難。

3、要提高孩子的學習興趣。家長要多和老師取得聯系，充分了解孩子，提高孩子的學習興趣，調動他們的學習積極性。應針對孩子的學習困難，幫助他找出困難的癥結，加強學習方法的指導，制定“補差”的計劃，鼓勵他戰勝困難，變被動為主動。

快中考了孩子心態不好，我們大人要幫助孩子調整好心態，良好的心態能夠幫助孩子更好地學習，更有勇氣迎接挑戰，保持冷靜，發揮出更好的自己，所以家長一定不能給孩子學習增添壓力，這樣只會適得其反。

快中考了孩子心態不好怎么調整

1、給予孩子安慰和鼓勵。面對平時成績起伏比較大，而心理承受能力相對差一點的初三孩子，家長須保持理智與冷靜，并盡量站在孩子的角度，去看待孩子所承受的壓力，去感受孩子內心的緊張與不安，多給孩子一些安慰與鼓勵，想辦法讓孩子放松一下心情。

2、可以在孩子休息的時候陪孩子聊天，讓孩子放松心情，緩解壓力。課余時間家長可以帶孩子出去散散步，陪孩子看一場電影，或是一起去打打球等。

家長需要抽空和孩子一起探討感興趣的話題，陪孩子暢想未來，給孩子努力前進的動力和支持。常常聽聽孩子的煩惱和心事，安靜傾聽孩子的心里話，好好溝通和交流。

3、幫助孩子看清自己的優劣勢。每個考生都有自己相對優勢的學科與相對弱勢的學科，孩子要強化優勢學科，從而增強自己的信心，并靠它拿高分。彌補弱勢學科，采取確實有效的措施小步前進，一步一步來提高弱勢學科的實力，從而強化自己考試的信心。

中考的重要性并不亞于高考，中考在某種程度上可以說是人生的分叉路口，家長們對此也是十分的重視，但仍然有一部分孩子，認識不到學習的重要性，整日得過且過，成績一塌糊涂，面對這種情況，又該如何拯救孩子呢？一起來看下。

初三學生成績不好怎么辦

1、從個人心態方面進行調整。當遇到成績下降的情況時，家長們不能急躁，家長的情緒常常讓初一的學生感到很大的壓力。初中是從能力上拉開差距的第一個階段，所以，上初中前幫孩子為自己合適“定位”很有必要，心態上要鼓勵孩子自信。

告訴孩子，第一名永遠只有一個，做好自己最重要，同時，家長自己也要放松，清楚自己孩子的能力，積極引導。

2、從學習的方式方法入手。小學的學習有老師引導的多，學生缺乏主動性，學習依賴性強，更不會總結學習方法。而初中學習科目增多，難度加大，老師也不再像小學老師那樣仔細講解每一道題、每一個學習內容。中學要求學習自主學習，也更注重課外知識的拓展和積累、綜合能力的培養，比如看名著、小說、古詩詞等。

要注意的是，家長不要從一開始就買大量的輔導書、練習冊，讓孩子做，在孩子允許的情況下，可以合理安排一下輔導班，能夠盡快的掌握初中的學習方法。