現代社會科技發達，智能手機很方便，使用手機已經變成了一種常態，孩子也經常使用手機上網課、學習查資料等，慢慢地就養成玩手機的習慣，但是有些孩子自制力差，沉迷手機無法自拔，從而不愛學習，甚至不去學校。

女兒沉迷手機不想上學怎么辦

1、正確地引導孩子玩手機。孩子之所以沉迷手機，就是因為孩子自身的自制力差，而且又沒有人引導他正確的玩手機，所以就越來越沉迷，等到家長發現孩子有沉迷手機的問題時已經晚了，家長需要讓孩子改掉沉迷手機的壞習慣，養成一個科學玩手機的習慣。

2、調整孩子的作息。因為沉迷手機網絡不可自拔，孩子的生活作息可能完全被打亂。此時家長一定要對孩子加以約束，要約定好睡覺前交手機的時間，做到按時休息，孩子才能重拾健康的作息時間。調整孩子的作息時間需要循序漸進，要慢慢調整。

3、多鼓勵孩子。每個人都喜歡聽夸獎的話，包括孩子也是，家長要多在學習上去鼓勵孩子，夸獎孩子，不要太過在意名次與分數，有一點點的進步，也值得去表揚，如果考得不好也不要去責罵和批評，安慰孩子，然后跟孩子一起查漏補缺，改正錯誤。

4、多抽空陪伴孩子。很多孩子之所以會沉迷游戲厭學，其實就是缺乏家長的陪伴，從而沉迷在網絡中，因為在網絡中，能感受到自己的重要性，感覺得到自己是被重視的存在，所以不愿意回到現實世界，而家長的陪伴是解決這個問題最好的方式。

5、做好榜樣力量。家長是孩子的第一任老師，也是對孩子影響最大的老師，家長的一舉一動，都會被孩子看到，模仿和學習，所以，家長一定要做好榜樣力量，下班不要一回家就玩手機，垃圾不要隨處扔，要和諧溝通，做好榜樣力量，是給孩子最好的教育。

6、引導孩子建立學習、運動、手機、作息等的規則意識。讓孩子在正常上學正常完成作業的前提下有邊界玩手機，家長面對孩子沉迷手機的情況，千萬不要放任孩子，給孩子幾天時間看看孩子是怎么調整的，如果孩子還是每天拿著手機，家長一定要幫孩子引導到正常學習、作息、運動以及玩手機的邊界。

最后，家長要幫助孩子建立學習目標，制定學習計劃，讓孩子找回學習的動力。可以與孩子起制定合理的學習目標， 逐步提升學習成績，找回學習的成就感，解決孩子沉迷手機的問題。