手機(jī)的存在大大的提高了人們的生活節(jié)奏，讓我們的生活也變得更加方便快捷，甚至足不出戶都能完成自己的事情。而孩子長期在這種環(huán)境的熏陶下，也漸漸會(huì)沉迷其中無法自拔，甚至晚上會(huì)躲在被窩里偷偷玩。

孩子躲在被窩里玩手機(jī)怎么辦

1、以身作則，言傳身教，耐心教娃，切忌孩子一哭就給手機(jī)。首先要控制好自己，有許多老人也會(huì)喜歡玩手機(jī)，或者孩子一不安分就把手機(jī)給孩子玩，覺得這樣省事省時(shí)又省力。但是長期下去，孩子就會(huì)形成依賴手機(jī)的不良習(xí)慣，日后想改也改不掉！

2、培養(yǎng)孩子其他興趣，轉(zhuǎn)移注意力。能讓孩子可以在陽光下健康成長，使踢足球、跑步、打籃球等陽光娛樂項(xiàng)目取代孩子窩在沙發(fā)上玩手機(jī)的不良習(xí)慣，是多么美好的向往。

作為長輩的我們，可以經(jīng)常帶孩子組織健康有益的娛樂項(xiàng)目，多到戶外活動(dòng)，多看書，孩子的注意力轉(zhuǎn)移了，自然不會(huì)沉迷于手機(jī)的誘惑。

3、跟孩子一起制定使用手機(jī)的時(shí)間和場景。嚴(yán)格限制孩子玩手機(jī)的時(shí)間長度，比如，一天只能玩3小時(shí)。同時(shí)，還要限制使用手機(jī)的場景，比如，吃飯的時(shí)候不能看手機(jī)、家人一起聊天的時(shí)候不能看手機(jī)。

注意，制定這些規(guī)則，要跟孩子一起討論參與，而不是父母單方面強(qiáng)制要求，給孩子在時(shí)間長度上“討價(jià)還價(jià)”的機(jī)會(huì)，當(dāng)然，要想這些規(guī)則得以執(zhí)行，家長也要一起遵守。

4、在家設(shè)置一個(gè)手機(jī)存放處。如果擔(dān)心孩子晚上藏在被窩通宵玩手機(jī)，那么可以設(shè)置一個(gè)手機(jī)的“存放處”，這個(gè)存放處可設(shè)在客廳或者書房，從晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn)，父母和孩子的手機(jī)一起放置在手機(jī)存放處上，全家人一起拒絕通宵玩手機(jī)。

5、組織家庭活動(dòng)或鼓勵(lì)孩子戶外活動(dòng)。用活動(dòng)代替玩手機(jī)也不很不錯(cuò)的方法。你可以讓孩子去組織家庭活動(dòng)，孩子參與其中，自然會(huì)放下對(duì)手機(jī)的依賴；同時(shí)，鼓勵(lì)孩子多出家門去運(yùn)動(dòng)，去找朋友玩，去圖書館、購書中心等等，把孩子旺盛的多巴胺物質(zhì)釋放到戶外活動(dòng)上，對(duì)戶外活動(dòng)上癮。

孩子為什么喜歡玩手機(jī)

1、手機(jī)本身的吸引力。手機(jī)因?yàn)樽陨砭哂猩守S富、畫面生動(dòng)、內(nèi)容廣泛等特點(diǎn)，不僅深受孩子們的喜愛，很多成人也對(duì)它愛不釋手。

換位思考，如果我們成年人身邊也有一個(gè)時(shí)刻監(jiān)督我們是不是在看手機(jī)的“監(jiān)督員”，每當(dāng)我們看手機(jī)超時(shí)的時(shí)候，他就會(huì)發(fā)出批評(píng)或警告的信號(hào)，或許我們每天被警告的次數(shù)不見得比孩子少。

2、孩子對(duì)家長的模仿。一個(gè)迷戀手機(jī)的孩子背后，往往有一個(gè)迷戀手機(jī)的家長。在家庭教育中，有一個(gè)定論是“身教大于言傳”，當(dāng)家長一邊不讓孩子玩手機(jī)，一邊自己又樂此不疲的時(shí)候，孩子更多的會(huì)模仿大人的行為，而不是聽大人的口頭教育。

3、家長有時(shí)候請(qǐng)手機(jī)當(dāng)“保姆”。曾經(jīng)有位家長因?yàn)楹⒆油媸謾C(jī)成癮的問題咨詢，中間提到，平常總是叫孩子很多次才起床，但周末的時(shí)候孩子卻起床特別早，為了自己能多睡一會(huì)兒，她就給孩子玩手機(jī)。還有當(dāng)她領(lǐng)著孩子逛街，孩子無聊吵鬧時(shí)，她也給孩子玩手機(jī)，自己就可以安心地試衣服。

手機(jī)對(duì)孩子的危害

1、影響睡眠，不利于孩子身體健康。中小學(xué)階段是孩子身體發(fā)育的關(guān)鍵，科學(xué)研究現(xiàn)階段孩子必須保持8小時(shí)左右睡眠時(shí)間。

但不少孩子卻沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，長時(shí)間窩在被窩里玩手機(jī)，影響正常睡眠時(shí)間，導(dǎo)致身體虛弱，抵抗力下降。沒有充足的睡眠時(shí)間做保障，還會(huì)影響孩子的頭腦發(fā)育，導(dǎo)致孩子沉迷虛擬世界，引起社交障礙。

2、影響視力。現(xiàn)在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在著視力問題，以近視、散光最為嚴(yán)重。而很多孩子出現(xiàn)眼部狀況，直接原因就是過度玩手機(jī)，長時(shí)間注視著發(fā)光的屏幕，對(duì)眼睛的傷害是非常大的。