如今手機是一份比較方便的工具，大人和孩子都比較喜歡玩，孩子很容易就沉迷其中，每一個家長都會嘗試過幾種不同的方法來幫孩子，但是卻收效甚微。

15歲的孩子總愛玩手機怎么辦

防和堵，我們只能防，早期預防孩子手機成癮，試想，完全隔絕，不讓小孩子碰智能手機，可能嗎？手機是通訊工具，還是聊天交流平臺，還是新型購物平臺，還是存儲系統，還是學習工具等等，不注意預防，孩子可能走偏，但是恰當適應手機，好處也是很多，老師布置的課后作業在手機上，學習英語中跟讀練習在手機上，查資料、與老師同學互動也在手機上。

早期家長就要立規矩，什么時候用手機，要用多少時間等都要嚴格限定，如做作業用手機，要在家長的監督下完成，孩子用手機交流要限制，不能和陌生人交流，有些不良網站要家長及時刪除、屏蔽，如果有風險，家長全程陪同。

有些小游戲，如成語通關、腦筋急轉彎等可以玩，要限定時間，筆者認為半小時即可，有些網絡游戲，需要篩查，部分也是可以玩的，不能完全去堵，因為小孩子獵奇心很重，不讓玩的東西會想盡辦法玩，還可能走極端，如到游戲廳，或者幾個小伙伴湊錢買一部舊手機悄悄玩，所以在家里面就要規定好時間，筆者認為在家長陪同下玩半小時，時間一到，強行收手機，不能一味遷就小孩，規矩就是規矩，破壞規矩就得罰，不能遷就小孩，說出他的危害性。

在家長陪同下做一些有益于身心健康的，該完成作業時就應該完成作業，不能拖拉，該鍛煉身體的時候就鍛煉身體，家長陪同小孩看電影，家庭、同學正常的交流活動要參與，還有體育運動等等。

六步法讓孩子擺脫手機成癮

第一周：創建動機，就是先跟孩子盤點一下，現在使用手機的程度是不是過分、是不是有點多。關于要不要改變達成一個共識，大家可以統計統計。

第二周：準備行動，就是跟孩子一塊兒商量怎么改變、大概做一個什么樣的計劃，這個計劃一定要讓孩子加入進來，要跟孩子一塊兒討論怎么做。

第三周：采取行動。規定好每天哪些時間不看手機、哪些時間隨便看，看哪些內容需要家長的監督等等，然后就開始實踐。

第四周：維持行動。就是繼續鞏固之前的行動，當然過程中可能會出現挑戰，這時候就需要關鍵對話，需要你能夠跟孩子溫和而堅定地去討論這件事情，而不是在孩子犯了錯以后說：“我對你很失望，你不值得我珍惜。”這種話除了傷人之外沒有任何作用。我們需要表示理解、同情，共情地跟孩子說話，同時堅定地告訴他接下來該怎么做，給他鼓氣、給他注入新的動力。

第五周：控制復發，重回正軌。

第六周：迎來全新的你。

十五歲孩子整天玩手機，真正奏效的方法其實很簡單

一、建立網絡、作息、學習等界限

如果孩子對使用網絡，生活作息，學習等方面沒有一個邊界的話，黑白顛倒玩游戲，如何能重返學校呢？所以一定要幫孩子建立界限。

二、幫孩子做好心理建設與焦慮情緒消除

孩子不上學，在心理上會遇到不同的問題，特別是面對學習，面對學校老師同學可能會有焦慮的情緒，這些需要我們家長提前幫助孩子做好心理建設與焦慮情緒消除，讓孩子找到價值感，成就感等。

三、引導孩子的學習方法，學習目標，學習動力等

不上學的孩子，在學習上可能受阻了，家長要學習引導孩子提升學習動力，學習方法與效率等，讓孩子在學習上找到自信心。

四、家長的認知思維，情緒控制，溝通技巧提升

家長對于教育孩子的認知思維提升，在與孩子溝通時的情緒控制，親子溝通技巧的提升，直接影響著親子關系與孩子上學的引導。

五、學校師生關系，同學關系的處理

孩子不上學，可能與老師同學發生過矛盾，我們家長需要協助孩子處理好學校的師生同學關系，讓孩子更好找到班級的歸屬感。

六、居家布置與衣食住行的調整

孩子的衣食住與居家環境，直接影響到孩子的睡眠，情緒，專注力等，這是從源頭改善來幫助孩子提升學習的精神狀態。