說到孩子的教育，一直是家長們比較關心的問題，好的教育會影響孩子的優良品質。也正因為如此，家長們都不想孩子輸在起跑線上，從小就開始變著法的培養孩子，給孩子報各種補習班、興趣班等等。家長的這些行為造成了孩子壓力大的現象，所以家長要合理的給孩子施壓。

三年級孩子壓力大怎么疏導

1、走出學校，走出房間。現在孩子們幾乎都是學校、家兩點一線的生活，未免顯得枯燥，再加上繁重的課業、補習，他們承受著這個年紀無法承受的壓力，真的需要好好放松。

家長們可以多帶孩子出去轉一轉，讓孩子轉移轉移注意力，讓孩子心情放松一下，這樣也能緩解壓力。比如，周末可以帶孩子到海邊走一走，吹吹海風、玩玩沙子，不僅可以排解壓力，還可以增進親子關系。

2、抽出時間，多些陪伴。現在父母都忙，每天起早貪黑、賺錢養家，和孩子在一起的時間本就不多，再加上孩子上學之后，白天基本在學校，晚上又得寫作業，和家長的親子時間真的挺少的。因此，希望家長們能多抽出點時間，多陪陪孩子，聽一聽孩子的想法。

3、幫助孩子學會面對壓力。孩子受到挫折，會感到壓抑，恐懼，無助。比如考試不理想，被老師批評等。家長們應該開導孩子，讓孩子明白求學路上必然要經歷這些，讓孩子學會坦然面度。當孩子心情壓抑時候，家長可以帶孩子去公園，散步等緩解郁悶的心情。

4、給孩子制定合理的目標。要從孩子的實際情況出發，定個孩子能做到的目標，父母的心態平和是孩子心情放松的關鍵，同時，家長要指導孩子在學習時候注意勞逸結合。

5、跟孩子分享自己緩解壓力的方法。父母小時候也會遇到跟孩子一樣的壓力，可以告訴孩子，當時家長是怎么對待的，當孩子知道父母原來也有面對壓力和煩惱的時候，他們對父母說的話就容易聽進去了。這樣是為了給孩子樹立一個榜樣，增強了孩子克服壓力的信心和決心。

三年級孩子壓力大的表現

1、過度恐懼，表現出較差的心理承受能力。孩子年齡小，經歷的事情少，是容易被嚇到。但是，如果孩子表現出超出正常范圍的恐懼，比如害怕天黑、一上學就肚子痛、一看到醫生就嚎啕大哭等等。孩子怕的事物太多，表現出較差的心理承受能力，家長可以考慮他心理存在問題。

2、有明顯的退縮行為，孤僻、不合群。每個孩子的性格不同，有的活潑一點愛說話，有的安靜一點，沉默寡言，需要一點條件才能敞開心扉，這些都是正常的。

但如果孩子顯得太孤僻、不合群，經常一個人待在一個空間里，不跟其他小朋友玩，也不喜歡參加集體活動，遇到什么事情都想要退縮。可能是孩子承受著巨大的心理壓力，行為有礙，不能正常地參加社交生活。

三年級孩子壓力大的危害

1、孩子的壓力過大，會影響他的生長發育。因為孩子長時間處于焦慮的情緒當中，會引起內分泌功能紊亂，影響生長激素的分泌，這樣，會對孩子的身高產生影響。

2、孩子的壓力過大，會影響孩子的免疫力。因為人的情緒和免疫系統之間，有著特殊的關系，如果孩子長期處于緊張的情緒當中，會出現四肢乏力、腰酸腿痛的現象，還有精神倦怠、失眠多夢等情況。

3、孩子的壓力過大，會令他產生消極的情緒。例如，他會覺得焦慮、悶悶不樂。而且，孩子的自制力也會下降，變得懶惰，情緒也很容易激動，非常容易發怒。