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怎樣克服孩子考試緊張心理

時間:2022-06-21 17:17類型:其他閱讀數:1560

雖然考試緊張屬于一種正常情緒,但是如果不能有效疏導、適當控制,很有可能會導致孩子發揮失誤,讓平常的辛苦付出付諸東流。特別是在關鍵考試中,過于緊張,發揮失常,有可能就改變了孩子的人生軌跡,那么怎樣克服孩子考試緊張心理呢?

怎樣克服孩子考試緊張心理?

一、不要過分擔心孩子的考試,不對孩子做過多的要求和期待。

二、對孩子的生活給予更多的關注,適當弱化對學習結果的關注。

三、不要總拿孩子和別人家的孩子做比較,這樣比較容易讓孩子產生壓力。

四、多去表揚孩子,樹立孩子的自信。

五、教孩子學會減壓,幫助并引導孩子做一些放松類的訓練。

六、督促孩子進行一些身體鍛煉,身體強壯的同時,心理狀態也會無形中變好。

七、做好后勤保證工作,讓孩子保持充足的睡眠和營養供給。

孩子考試緊張的原因有哪些?

一、對自己的時間安排,學習狀況沒有一定的把握,缺乏自信。

二、學習有弱項,或者階段性學習沒有達到自己的預期。

三、自我施壓,擔心自己的所學不能很好的發揮。

四、心理素質不高,遇到考試或者其他重要事件時容易產生緊張、焦慮情緒。

五、考前沒有做好充分的準備。

六、勝負心過強,把考試看的過重,對考試沒有很正確的認知。

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