作為一名大一新生，剛剛步入到大學殿堂，需要學習很多的知識，接觸五湖四海的同學，步入新的生活和學習中，是需要一個過渡的階段，大學厭學現象也越來越多了，從高中的緊張學習到大學的學習氛圍轉變，很多學生都會放松自我，而且缺少了老師家長的約束，學生難免會出現厭學情緒，大學厭學該怎么辦呢？

大學厭學怎么辦

1.減少周圍干擾因素

要想保持長時間的高強度學習，最關鍵的是如何進入學習狀態。很多學生寧愿玩手機、看小說，也不愿意打開課本去背書，這個時候如果你想學習，那么首先要減少周圍干擾的因素，要讓自己立馬做到書桌面前，然后把一些干擾因素全部清理掉。

2.制定學習目標

有目標的人才會有前進的動力！想要避免大學厭學建議每位學生在學期之初就給自己制定目標：階段性學習目標、期中學習目標、期末學習目標等等！學習目標的制定不僅僅只是針對專業知識，更是針對自我素質的全方位提升，所以在學習目標中，也可以規定自己讀多少課外書、參與多少實踐等等。

3.加強學習目的和學習動機的教育

良好的學習目的和學習動機，能激發愛國熱情，在學習上表現出積極的態度、強烈的責任感。學習不是為別人而學，而是為自己學，自身的素質提高了，才能施展出自身的才華與價值，為社會做出貢獻，為祖國效力。當今科技迅猛發展，競爭日益激烈，社會需要的是智力型人才，一個人如果不努力學習，不能掌握足夠的科技文化知識，就不能在社會立足，甚至不能生存。

4.參加活動、廣交好友

大學是校園生活到社會生活的過渡期，同時也是人們為了步入社會后的人脈做鋪墊的很好時間段，所以在確保對方人品的情況下，廣交好友并沒有什么壞處！首先、廣交好友可以快速地建立自己的社交圈子，也就是新的生活圈子，以便適應新的環境和人群；其次，廣交好友還可以彼此學習，更多的認識自己的不足和優勢，以便針對性提高！

5.多參加社會實踐

除了專業知識的積累，大學還是自我能力提升的好機會！利用空余時間多參與到社會實踐里，有助于認識到自身的欠缺點，更有助于做好自我人生定位！參加社會實踐不僅可以增長見識，也是豐富課余生活的一種方式，人只有在保持“動”的情況下，才不至于失去斗志、不想學習！

怎么樣？看了上述幾種擺脫厭學情緒的方法，大家是不是也都學會了呢？如果上述方法仍然不能讓你擺脫厭學情緒，那么大家就需要求助老師或家長。各位千萬不可因為厭學而荒廢學業！