當孩子還沒有出生，我們想著，孩子只要你平安健康、四肢健全就好。當孩子呱呱墜地，看著他粉粉的小臉蛋，初為人母、人父，各種張皇失措，也有很多欣喜憧憬，他帶給了你很多不一樣的體驗。然而，孩子的出生，也會多出很多事情，各種奶粉尿布，各種雞毛蒜皮，以及家庭成員間各種理念的沖突，讓我們常常控制不住對孩子發脾氣。那么，控制不了對孩子發脾氣怎么辦？

控制不了對孩子發脾氣怎么辦

1、分散注意力

不可否認，有時候孩子確實太調皮，會闖下禍端，而爸爸媽媽們也是忍不住想要發火。如果意識到和孩子的大戰即將開始，可以嘗試著分散自己的注意力，去聽一曲自己喜歡的歌曲，總之就是先不要去想那件讓人生氣的事情。有的時候，一個小小的玩笑，或者一個鬼臉都能夠創造孩子與憤怒的家長之間的奇跡。

2、降低對孩子的期望值，不要給孩子制造壓力

很多時候，家長們之所以常對孩子發火，恰是你對孩子期望值過高導致。如孩子不遵守課堂紀律屢教不改，你多次接到老師的投訴。你就必須要告訴老師：“老師，您辛苦了，我的孩子給你在班級管理中制造了麻煩，請允許我花一段時間去幫孩子養成好習慣，好嗎？”你這樣說，其實就是降低你和老師對孩子馬上改掉壞習慣的期望值，給孩子爭取好習慣培養的時間。否則，家長和老師都整天去批評指責孩子，給孩子既增加了壓力，又沒有時間去培養好習慣。

3、跟孩子細心交流

很多家長在說完孩子之后，雖然把自己的情緒發泄出去了，但對孩子造成了很大的心理傷害。當父母對孩子吼叫時，孩子會變得非常弱小，有的孩子會哭，有的孩子會撇嘴不高興。

等到你回過味來，哪怕是加倍細心哄著孩子，孩子的心理創傷已經造成了。當你下次再有吼叫的意思，孩子就會擔驚受怕。與其這樣，還不如剛開始就跟孩子細心交流。

4、告訴孩子應該怎么做

當孩子犯了錯誤之后，已經到了無法挽回，家長應該做的不是說他們打他們。既然是這樣的結果了，就要讓孩子徹底地知道錯在哪里了。首先你可以讓孩子有一些獨立思考的時間，讓他們自己找找錯誤的地方。

其次，孩子迷茫、手足無措的時候，父母可以提示他們，給孩子一個信息。最后孩子知道錯在哪里了，父母就告訴他們應該怎么做。這樣一個思路，不僅可以撫平孩子的情緒，還可以讓父母的心情平穩一些，不至于讓自己發脾氣。

5、讓孩子承擔自然結果

吼叫的威懾其實遠比不上讓孩子承擔后果。比如孩子因為頑皮故意將牛奶灑在地上，與其朝他吼叫，不如給他一塊毛巾，讓他擦干凈，如果他還小就和他一起擦。

如果孩子在你的提醒下，仍然只顧著看電視而不去完成作業，你應該讓他承擔明天無法交作業的后果，接受老師的批評，占用明天自由支配的時間補作業等等。這樣的后果會強化他對作業的認識，比起沖他吼，更讓他記憶深刻。

控制不了對孩子發脾氣怎么辦，對孩子大吼大叫，那是無能的家長才會常干的事。請家長謹記，你對孩子的情緒粗暴傷害，會讓孩子模仿學習。當有一天孩子擁有足夠的能力反抗你時，會比你表現的更為沖動，更像一個魔鬼。因此，家長必須要用心、用恒心、用毅力去消滅你心中那只壞情緒怪獸。如果你愿意做有心的話，還可以做一份情緒管理量化表，每天記錄和總結，不斷發現自己的進步，鼓勵自己加油努力，直到有一天你成為氣質優雅的人，那時你一定會特別欣賞自己，因為你成了情緒管理的王者。