很多孩子一聽到考試就非常害怕，在考前非常的焦慮緊張，這都是人之常情，只不過有的孩子緊張情緒過于嚴重，家長一定要幫助孩子緩解情緒，不要影響到后期的考試。

孩子考試緊張怎么緩解

1、不要給孩子施加壓力。孩子考試焦慮緊張，是孩子對考試成績非常看中。這是因為父母或者是老師用考試成績來衡量，他們學習好壞。所以，想要孩子考試緊張得到緩解，一定不要給孩子太大的壓力，讓孩子自由發揮。

2、傾聽孩子的真實心聲。孩子緊張，可能是孩子心理壓力過大，還有可能是情緒無法發泄。父母要引導孩子吐露心聲。成為孩子的傾聽者，讓孩子傾訴自己的感受，這樣不僅可以拉近親子關系，還可以減少孩子的焦慮。

3、不要過于看重考試成績。有的孩子自尊心比較強，希望能夠考出好的成績，來證明自己的能力。這樣也會造成孩子考試緊。所以，家長在平時的要讓孩子知道不要太注重考試成績，只需要盡力就可以了。

4、帶孩子出去放松心情。孩子緊張焦慮，家長可以帶著孩子去放松一下，帶上孩子去空曠的地方打打羽毛球，做做運動。不要怕耽誤孩子學習時間。孩子緊張焦慮，學習效率自然也不會高。而且孩子考試成績好，對孩子自信也會帶來負面影響。

5、關注孩子心理成長。孩子也在承受著很多的心理壓力。父母的支持和關注對孩子是很重要的，這樣才能快速準確地幫助他們找到問題的根源。找到幫助孩子緩解心理壓力的方法。家長可以在考試前，盡量和孩子聊一些家常或者輕松愉快的話題，讓他們放松。

孩子出現考前緊張的原因有兩點

第一點是孩子的知識點掌握的不熟練，對自己缺乏信心。考試就是對孩子學習成果的檢查，如果孩子平時知識點掌握的不熟練，不牢固，那么孩子在面對考試的時候，肯定會對自己沒有信心。這就會影響孩子考試的發揮。原本孩子的知識就不扎實，再緊張的話，可能原本會的題目都不會了。

第二點是父母給孩子壓力過大，導致孩子心理焦慮有的父母總是對孩子寄予厚望，每次考試都要求孩子考好，不允許孩子考試失誤。一旦孩子某一次考試沒有達到父母的要求，父母就會對孩子進行斥責。

這就會給孩子造成很大的心理壓力，孩子總是擔心自己考不好，總是想著該怎么樣躲避父母的斥責。在這種心理壓力下，孩子的考試成績肯定會受到影響的。

作為父母，我們要意識到，雖然學習是孩子的主要任務，但是由于每個孩子的接受能力、理解能力、心理承受力等各有差異，所以我們在對待孩子的學習問題上，要學會結合孩子的情況進行分析，引導孩子的學習態度，幫助孩子解決學習上的問題。

孩子考試成績差怎么辦

1、幫孩子分析原因。孩子成績差有很多原因，是基礎知識不牢固，還是做題粗心大意，甚至是生活上的事情影響所致。如果孩子的問題出在選擇和填空，多是基礎知識不牢固。如果孩子是應用題或者閱讀理解不好，則是孩子理解出現了偏差。家長要幫助孩子找出問題，和老師共同，共同引導孩子進步。

2、了解孩子的心理。不能因為成績差，就否定孩子嘗試過的努力。了解孩子對目前成績的看法，有沒想過要改善，如何改善，需要父母提供哪些幫助。

3、選擇合適的時間溝通。在和孩子溝通的時候，家長最好選擇一個雙方都很平靜的時機。一定不要選擇成績單下發的當天，這時候孩子心理有恐懼感，父母有正在氣頭上，不適合溝通。