高三學生壓力大，家長要能及時去開導孩子，多多表揚孩子身上的閃光點，好好去完成學習目標，最后的時間里要能堅持到底，離不開家長的循循善誘，孩子帶著信心上場，自然就能發揮的更好，所以我們一定要幫助孩子調節好心態。

高三學生壓力大怎么開導

1、少說多聆聽，允許孩子傾訴。開導不一定是家長滔滔不絕的說，相反，孩子面對高考，有內在壓力，如果家長能引導孩子說出心理話，對孩子就是一種支持。被聆聽，能傾訴，孩子的情緒得到健康的釋放，他會感到背后父母的支持，定會在考試中信心滿滿。

2、欣賞孩子、相信孩子。這幾天孩子的備考中，父母要更多發現孩子的閃光點，多去欣賞他，讓他對自己充滿信心。帶著信心上考場，發揮一定比較好。

3、讓孩子擁有自信。孩子之所以覺得壓力特別大，其實也和缺乏自信有著密不可分的關系。所以我認為家長應該通過一些方式，讓自己的孩子擁有屬于自己的自信。只有這樣才能夠讓孩子在學習的過程中，能夠正確面對學習的知識。

并且也能夠在整個學習的過程中，讓自己處于壓力比較小的狀態。因此我個人覺得讓孩子擁有一定的自信，也是開導孩子的一種方法。

4、家長要幫助孩子客觀理性看待高考。考試焦慮有時是考生對考試事件的扭曲感知，導致情緒障礙和行為異常。很多考生之所以會產生過度焦慮，主要是因為考試的重要性被夸大了。

因此，有必要幫助學生正確認識考試的作用，明白考試只是衡量學習效果的手段之一。成績不能完全反映一個人的學習能力和知識水平，也不能決定一個人的命運和前途。

5、家長要調整心態，減輕學生壓力。高考在即，考生家長普遍壓力大，不少人為此感到焦慮。家長要對考試有正確的認識和認識，對考生的學習能力、意識和心理承受能力有適當的估計，改變“壓力越大，效率越高”的錯誤觀念。同時，要正確引導學習方法，注重營造輕松愉快的生活環境。

孩子每次考試前都特別的緊張，該怎么幫助孩子舒緩緊張的心情

1、臨近考試，孩子處于緊張的備考狀態，家長一定不要再和孩子討論考試如何如何的話題了，一定要轉移關注點，說一些無關痛癢放松心情的事，比如說孩子小時候的童趣等等，讓孩子開心的笑笑。

2、家長要能善于表揚。任何孩子都有自己獨特的優勢，你說孩子什么都不行，那就是你沒有發現孩子的優點，只注意考試成績了。家長一定要做到善于發現，也要善于表揚和肯定，這會給孩子極大的信心并將化為學習的動力，也會讓孩子更輕松。

3、很多成績好的學生都是在簡單題上丟分，這主要是因為基礎不牢固，審題不仔細，過分輕敵。所以對簡單題進行強化訓練，可以幫助學生鞏固基礎知識，培養認真審題的習慣。這是很多學生都忽視的方面，很容易導致在考試時時間分配過于傾向大題，而輕視小題目。

怎么幫孩子制定學習計劃

1、讓孩子了解設立學習目標的意義。沒有明確的學習目標，孩子的學習就會變得漫無目的，他們不知道自己該達到什么目標，也不知道該如何進行學習。父母需要讓孩子了解設立學習目標的意義，指導孩子正確地制訂適合自己實際的學習目標。

2、幫孩子把大目標分解成小目標。學習目標如果過于遙遠和龐大，往往難以激勵孩子即刻采取行動去實現。因此，父母應該告訴孩子把大目標分解成一個個小目標，最好具體到每一天需要完成的目標，讓孩子腳踏實地向前邁進。