高中的孩子學習壓力普遍很重，一些心理承受能力差的孩子，就會出現各種心理問題，有些孩子出現厭學、躺平心理，家長看在眼里急在心里。面對孩子躺平，家長要積極引導孩子走出心理陰霾，找到排解壓力的方法，勞逸結合讓孩子獲得學習動力。

高中生躺平了怎么辦

1.家長需要明確自己的角色。作為高中生的家長，你不僅僅是他們生活中的保護者，更是他們成長路上的引導者和幫助者。因此，您需要從他們的視角出發，與他們進行深入的交流，了解他們的想法、想法以及內心的感受。

2.了解他們的興趣愛好并盡可能地支持他們。對于許多高中生來說，他們都感到學校的課程十分枯燥乏味，而對自己的興趣愛好卻充滿著熱情。作為家長，要盡可能支持他們，為他們提供更多的機會來追求自己的愛好。

3.建立正確的獎懲機制。高中生經常會因為追求一時的快樂而忽略了自己的目標，這就需要家長們建立恰當的獎懲機制，以幫助他們更好的管理自己的時間和行為。

4.承認差異，發現孩子的潛力所在。家長要善于發現自家孩子的特點和長處。人與人之間存在差異性，要承認差異，當然還要了解自己的孩子是什么方面更有潛力，更具優勢。

5.讓孩子真正融入生活中，強化責任心。生活中，家長盡量不要給孩子包辦。讓孩子學會自己的事情自己做，養成勤勞的習慣。當孩子體驗到美好生活來之不易，在以后的生活中必然會努力進取。

高中生躺平的原因有哪些

1.看不到希望。有些孩子平日里用功學習，埋頭苦學，但是學得很吃力，每次考試都在班級后面。這類學生還是常見的，他們看不到希望，表面在學，心中卻在放棄的邊緣。

2.沒有學習目標。要說真正的學習目的，又有幾個人能說清？弄不清楚這個問題很正常，但是因這個問題而產生厭學或者說讀書無用的想法就不對了。不知道為啥學的原因就是目標不明確，有一個明確的目標是努力的動力，十分重要。

3.不懂的如何學。這類學生學習上付出了很多，然而，無盡的學習壓力卻壓得他們抬不起頭來，累死累活的學習，結果仍然不好。這就是典型的“低品質勤奮者”，他們學習勤奮，但是收效差，主要原因是學習技能低。

4.心理逃避壓力和困難。在面對學習和生活中的壓力和困難時，有些孩子可能會選擇躺平作為一種心理逃避方式。

5.自我認同和價值感的缺失。在成長過程中，自我認同和價值感的建立對孩子的心理健康至關重要。如果孩子在家庭、學校或社會中無法得到肯定和認可，可能會產生自我懷疑和價值感的缺失，從而導致他們選擇躺平放棄努力。

怎樣挽救孩子躺平思想

1.通過正向引導來提高孩子的自我認同感。例如，當孩子玩手機時，家長可以說：“今天花了很多時間在自己喜歡的事情上，這很好。”而不是說“怎么整天就知道玩手機玩游戲”。說一些肯定和認同孩子的話，比說一些沒用的廢話更有效。

2.通過示弱來滿足孩子的自我價值感。很多家長認為孩子什么都不懂，什么都干不了，其實孩子懂得和能干的事情并不比家長少。當家長學會示弱，向孩子尋求幫助時，會發現孩子真的能幫你做很多事情。

3.通過管理好自己的情緒，成為一個情緒穩定的家長。因為只有你的情緒穩定、積極向上，才能有能力和力量把孩子從消極狀態中拉出來。

4.要幫助孩子建立從錯誤中學習和成長的觀念。當孩子犯錯時，我們應該關注錯誤帶來的教訓，而不是錯誤本身。

5.當孩子因為失敗或錯誤而感到沮喪時，我們應該及時幫助他們轉移注意力，讓他們擺脫負面情緒。