人們常說現代人生活壓力大，不但成年人壓力大，孩子的壓力也很大，他們面臨著學習和家庭所給的多重壓力，孩子壓力過大，會出現情緒沮喪低落、對學習不感興趣、性格暴躁等，家長要及時教會孩子排解壓力，防止孩子因為壓力過大產生不好的結果。

學習壓力大怎么安慰

1.與他們進行溝通，了解他們的感受和困惑。然后，給予他們支持和鼓勵，讓他們知道他們的努力是被認可的。

2.調解自己對孩子的期望值。家長適當的調節對孩子的期望值，是很有必要的，減少外來壓力，營造寬松的舒適的氣氛，注重孩子心理健康及健全人格的培養，開發孩子的潛能，使孩子全面發展，這是非常重要的。

3.用科學方法給孩子松綁。孩子有弱勢學科，不要一味指望補課。報班并不一定是提升學習成績的法寶，反而占用孩子的自由時間，給孩子增加壓力。而且，老師畢竟不是學校老師，不一定靠譜。萬一花那么多錢，都是無用功，對家長對孩子都是傷害。

4.培養良好的學習習慣。鼓勵學生建立每天固定的學習時間，并在學習環境中創造舒適和專注的條件。

5.尋求專業幫助。如果學生的學習壓力嚴重影響到他們的生活和健康，他們應該考慮尋求專業心理咨詢或輔導。專業人士可以提供更深入的支持和幫助。

孩子學習壓力大的表現有哪些

1.在情緒上會表現為容易沮喪低落，經常顯得不耐煩，暴躁、易怒；說話冷言冷語，對自己、他人的評價以及對事情的描述都有消極傾向；和家長關系緊張，對父母有抵觸情緒或經常與父母發生沖突等。

2.老師傳授的知識不感興趣，上課無精打采，注意力不集中，思想開小差，做小動作，破壞課堂紀律，抄作業或不完成作業等。

3.在學習上會表現為敷衍、厭煩監督、抱怨、對自己學業過分苛責、對自己沒信心等，在考試時會表現出焦慮不安、考前失眠等。

4.過度自卑，學生時期是自卑感的多發期，大多數孩子都有不同程度、不同方面的自卑感受。過度自卑的孩子，膽小怯生，非常害怕在他人或大庭廣眾面前說話做事，常常是話到嘴邊卻說不出。他們缺乏自信和勇氣，不敢交際，畏懼失敗。

5.冷漠與孤獨，這類孩子對人對事都很冷淡、漠不關心，有時甚至冷酷無情。他們對所學的知識不專心，沒有學習熱情，對集體活動冷眼旁觀，置身于外。

孩子學習壓力大，家長如何適當給孩子減負

1.循序漸進定目標

家長給孩子提要求、定目標，要盡量恰如其分，要幫助孩子樹立一個“跳一跳，夠得到”的目標，不要總是不滿足，不要將目標定得過高，不要只許成功，不許失敗。要允許孩子偶爾有幾次失敗。這樣，可減輕孩子過大的精神壓力，堅定其學習信心。

2.優化環境求學樂

家庭環境的優劣對孩子的學習影響很大，家庭環境包括適當的空間、合理的時間和一個和睦的家庭氛圍，家長要盡最大的可能為孩子創造一個良好的家庭環境。

3.教給孩子減壓的方法并引導他自己減壓

首推運動減壓法。兒子喜歡打籃球打乒乓球，我就經常帶他去打，引導他通過打球渲泄負面情緒，減小壓力。兒子更喜歡聽歌、唱歌和打電子游戲。每逢周末，他會戴上耳機聽歌，彈起吉他唱歌。

4.讓孩子學會適應環境

告訴孩子每個人都有每個人的活法，每個人的立足點也不一樣。雖說每個人都有自己獨特的方式和各自的性格，但只有適應身邊的環境，才能更好地學習和生活。

5.讓孩子學會適度宣泄

讓孩子懂得，真正的健康是一個人身體上、精神上和社會適應上的完善狀態。如果覺得自己的心理狀態不夠好時，可以通過運動、讀書、聽音樂、看電影、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒。用與別人交流、溝通的方式調整自己的心理狀態，一定會更加愉快。