小孩壓力大，家長要能及時去開導孩子，不要總是對孩子要求那么高，解決孩子消極的情緒，沒事可以帶著孩子出去游玩一下，一起進行體育運動，總之讓孩子多接觸外界，這樣孩子的心胸也會變得寬廣，要教會孩子學會坦然面對壓力。

小孩壓力大怎么開導

1、關心孩子的情緒感受。鼓勵孩子用“語言”而非“動作”來表達情緒。以“我不開心”、“我很生氣”替代丟擲物品、對自己或他人的肢體攻擊，若孩子需要用身體釋放他的怒意，打沙包、撾枕頭、跑步，都是可以采取的策略。

2、父母做為孩子的最親密的人，應當變成孩子的好朋友，變成孩子能夠傾吐溝通交流的目標。父母應當看清，學習培訓固然重要，但孩子的身心健康更重要。父母需要知道，孩子渴望得到成年人沒有理由的了解、支持和幫助。

3、如果是成績的壓力，一定要告知孩子，努力就好，不要太在意成績，關鍵是全過程，踏踏實實走好每一步，只跟自己比發展，不跟他人比考試成績。

分數的提升僅僅是順理成章的事。如果是老師和同學不經意的語句，一定要告知孩子，不管他是什么樣的，他在父母的內心全是最重要、最優秀，最勤奮、最上進的。不要太把別人的話放在心里，自己開心就好。

提到高三，學習的緊張與壓力感撲面而來，繁重的學習壓力，家長給予孩子的重壓，讓很多孩子喘不過氣，進而產生厭學情緒，學習成績下滑。不愿去學校。面對這種情況，家長要及時調整對孩子的期望值，幫助孩子紓解壓力，并提升孩子的自信心。

高三壓力大怎么開導

1.調整學習計劃：高三是高考的關鍵時期，學生需要把握好時間，制定科學有效的學習計劃。但是不同的學生學習狀態和節奏不同，需要根據自身的情況來進行調整，以避免過度壓力。合理的學習計劃不僅能夠提高學習效率，也能夠減輕學習壓力。

2.合理安排時間：高三學習緊張，很多學生會忽略休息和睡眠的重要性。實際上，缺乏充足的休息和睡眠會導致身體和心理的疲勞，從而降低學習效率。因此，學生需要合理安排時間，每天保證充足的休息和睡眠時間，以確保身心健康。

3.及時溝通：選擇合適的時機與孩子進行良好溝通，多談論愉快的話題，緩解學業上的壓力。

4.提供情緒支持：鼓勵孩子表達情緒，保持積極的心態，理解他們的挫折和失望，并鼓勵他們尋找適合的情緒釋放方式，如與朋友聊天、參加運動等。

高中是孩子學習生涯的重要階段，很多父母發現孩子今日高中后，學習和生活的壓力越來越大，有些孩子學習到夜里12點還沒休息，家長們擔心巨大的壓力會壓垮孩子，面對孩子學習壓力大，家長要及時尋找方法幫助孩子排解壓力，防止孩子出現厭學情緒。

學習壓力大怎么開導

1.保持良好的心態

心態的培養不僅是在高中階段，父母應該從小就注重培養孩子積極健康的心態，特別是對負面情緒的調節。心理學家埃利斯認為負面情緒的來源是個人頭腦中產生的不合理信念，比如今天孩子考試考砸了，不合理信念是：“我考砸了，我完蛋了。”

2.培養興趣愛好

興趣愛好能豐富孩子的情感，孩子在有益的活動中鍛煉自己的意志品質，對身心健康發展也有很大的好處。比如經常參加體育鍛煉不僅能收獲強健的體魄，還能培養團結、堅強的精神。

高三是孩子人生一個重要的階段，壓力大是難免的。但是家長不能亂，家長想疏導孩子的情緒首先自己就要穩定下來，然后想辦法讓孩子有一些娛樂和消遣排解內心的壓力。

高三的孩子壓力大怎么開導

第一循序漸進定目標。

家長給孩子提要求、定目標，要盡量恰如其分，要幫助孩子樹立一個“跳一跳，夠得到”的目標，不要總是不滿足，不要將目標定得過高，不要只許成功，不許失敗。要允許孩子偶爾有幾次失敗。這樣，可減輕孩子過大的精神壓力，堅定其學習信心。

第二物色“學伴”增興趣。

從心理學的角度來說，孤獨就是壓力。現在的中、小學生，多數都是獨生子女，獨生子女往往會感到“缺伴”的“孤獨”和學業的枯燥。家長可以在住所周圍或親朋好友中，為孩子尋找一個同年級或相鄰年級的孩子，邀請其來與孩子一道學習，也可帶孩子登門求教。當孩子有一兩個能說說話、談談心的“學伴”時，心理壓力就會輕得多。

伴隨孩子年齡的增長，接觸的事物也變得越來越多，孩子會出現壓力大的情況，面對這樣的情況，家長要保持冷靜，根據孩子的情況采取具體的措施引導孩子，否則孩子的情況只會越來越糟糕。

孩子感覺壓力大怎么開導

1、關心孩子的成長。鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，這對緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的意愿。

2、教會孩子面對挫折。每個人的生活都不可能一帆風順，誰都會遇到這樣那樣的困難，經受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時刻都會受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒有來臨時害怕它到來，因此身心疲憊，對成長十分不利。

3、要有情感共鳴。這是非常重要的一步，恰好也是被很多家長忽略的一步。當學習壓力過大時，孩子最需要的不是說教，而是理解和共鳴。

這個時候家長要放下自己高高在上的姿態，把自己當成和孩子身份平等的好朋友，理解他們的辛苦和委屈，甚至可以和他們一起吐槽。在吐槽的過程中逐漸引導孩子將所有的壓力分解并羅列出來，然后給孩子一個擁抱說一句“寶貝，你辛苦了！”

孩子抱怨讀書壓力大，學不會，有些孩子已經出現恐懼，厭學的情況，這個時候家長一定要保持冷靜，采取正確的措施引導孩子，千萬不要放任孩子發展，要讓孩子找到學習的樂趣，讓孩子愛上讀書。

孩子讀書壓力大怎么開導

1、要幫助孩子樹立學習自信。自信是成功的重要秘訣，我們在平時孩子學習、生活中要多留心，當孩子有進步時記得要表揚和鼓勵，也就是降低要求會發現一些閃光點，讓孩子體驗到成功的喜悅，逐漸讓孩子建立自信，學習積極性和主動性也會提高不少，厭學情緒也會慢慢弱化。

2、傾聽孩子內心世界。幫助孩子疏導心理的壓力首先需要認真聽聽在孩子的世界里都有著什么樣的壓力，家長需要在生活當中與孩子進行面對面的交流和溝通，了解孩子的內心世界，讓孩子把自己心里想要說的話都告訴爸爸媽媽，這樣父母才知道怎樣來安慰孩子，讓孩子的壓力得到緩解。

3、孩子遇到了挫折，有時候不會主動對父母說，只是有一些不正常的行為，消極的情緒等。這就需要父母時刻關注孩子身心的變化，一旦發現孩子有不良情緒產生，或者睡眠，吃飯等有不正常的反應，父母就要及時與孩子進行有效的溝通，認真地傾聽孩子的心聲。

4、及時溝通。孩子回到家時，家長可以選擇合適的時機與孩子進行良好交流，在此期間可以談些愉快的話題。因為這樣的行為可以較好地緩解孩子白天在學業上的壓力，也可以讓孩子感受到父母對自己的關心。

高中可以說是孩子學習最重要的一個階段，很多孩子在這個時期出現了學習壓力大的情況，身為家長一定要保持冷靜，及時采取措施引導孩子，幫助孩子找到學習的動機，讓孩子重新愛上學習。

高中的孩子壓力大家長怎么開導

1、幫孩子確立目標。可以先查找一些大學，了解一下，再跟孩子溝通，看孩子喜歡在哪里讀大學，并確立一所大學為目標。特別要注意對比學校每年各專業的錄取分數線，要比孩子的成績高出幾十分，要留下進步的空間。

2、孩子平心靜氣地溝通。對于孩子的教育，不能一味地管制，良好的溝通可以使教育事半功倍。強迫地要求孩子，處在叛逆期的他們反而會更加抵觸。要多引導孩子，讓他們說出自己的想法。有時候說出來就會輕松很多，可以轉移孩子學習上的壓力，也可以讓家長更了解孩子的情況，以便即使處理。

3、了解孩子的情況并給予支持。作為家長，要了解孩子的心理狀態和在學校的表現，并給予支持。家長可以與孩子溝通，讓孩子感覺到自己不是孤單一個人在面對學業壓力。同時，家長也可以為孩子提供必要的幫助和支持，如為孩子提供快餐、生活上的關心和慰藉等，讓孩子在家庭中獲得一個安全、溫暖的心理氛圍。

4、引導孩子用一顆平常心面對學習。我們的父母需要制作充氣缸來鼓勵孩子；而不是拉出閥芯并放氣。對孩子說：不要累，盡力而為。面對孩子的成功或失敗，不快樂，不悲傷，從容面對，從容不迫。否則，只會讓孩子更加焦慮和著急。事實上，孩子的考試，在很大程度上也是在考驗他們的父母。