良好的專注力是提升孩子學習成績的關鍵因素之一，但專注力并不是天生就有的，它需要在后天的成長中漸漸形成。所以家長在與孩子相處的過程中，一定要注意保護好他們的專注力，不要隨意干擾他們。下面就來看看，訓練孩子專注力最有效的方法有哪些吧。

訓練孩子專注力最有效的方法

1.讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2.平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

3.合理的規劃時間才能夠在規定的時間內完成預期的目標，讓孩子有一種做時間主人的感覺，而不是跟著時間走顯得急匆匆，同時也不能專注的做一件事情。有的小孩子放學回家會有很多的作業要做，此時就需要要求孩子分配好自己的時間，比如需要在兩個小時之內完成所有的作業，那么平均分配到每一個作業上的時間是多少，讓他們自己心中有一個大的概念，然后制定一個鬧鐘，讓他有一定的緊迫感，從而也有助于提升專注力。

4.有許多大人都打著喜歡孩子的名義去干擾孩子做一些自己喜歡的事情，其實這也是導致孩子注意力不集中的一個主要因素。如果孩子正在做一件自己非常喜歡的事情，這種情況下不要加以阻止，同時也不要去打亂，他可以適當的要求和孩子一起做，讓孩子了解更多的知識，既培養了專注力，又增強了孩子之間的交流和感情。

孩子的專注力不好，家長就要想辦法幫助孩子提升，提高孩子的注意力集中，應該從孩子上幼兒園就開始訓練，同時，家里的環境也要保持安靜，不去干擾孩子的專注力，提升孩子專注力的訓練方法，以下我給大家介紹了幾種，你們可以多參考參考。

提升孩子專注力的訓練方法

1、上行下效

你的行為習慣是孩子最好的榜樣，無論你的習慣好與不好，你的孩子會從你的言談舉行中得到潛移默化的影響，或多或少地承襲你們的優缺點，為了規避父母的弱點、放大父母的優點，在孩子面前一定要有好的行為范例。千萬不要以為孩子小，就可以隨心所欲、為所欲為。家長要有規律的生活、有良好的情緒。

2、在家里邊給孩子提供一個相對固定的環境

比如嬰幼兒玩耍的空間，學齡前孩子的讀書環境或者家中體育鍛煉的地方，都要相對固定，讓孩子感覺在這個環境，就要做這個固定的事情。

四年級是小學階段的關鍵時期，知識難度突然提高，很多孩子會出現學習興趣下降、成績波動大、學習不用心的問題，導致這些現象的原因都是因為孩子專注力不集中，那么對于四年級孩子專注力訓練方法有哪些呢？

四年級孩子專注力訓練方法

量化學習并給孩子獎勵

讓孩子分階段在規定時間內完成學習任務或其他任務，將時間改為量化。如果孩子能專心完成，家長應給予一定的鼓勵，休息5-10分鐘。當孩子表現良好時，可以逐漸延長一次集中學習或其他活動的時間。

培養孩子的學習興趣

很多時候四年級孩子對學習并不專注，因為方法枯燥，孩子不知道為什么要學習。在這一點上，父母需要想辦法讓學習變得有趣。例如，學習單詞，用有趣的游戲代替枯燥的學習。用象形文字、找詞游戲、造句游戲等讓閱讀變得有趣。

隨著孩子的不斷成長，他們的自我意識也在變強，不斷的開始有自己的主見，希望自由，不受控制，家長們會覺得孩子變得似乎“不聽話”“叛逆”起來了。

叛逆孩子最有效的訓練方法

體諒

和逆反期孩子相處的第一步，是要從根本上了解孩子的變化。當孩子進入逆反期后，往往會試圖打破家長塑造的人格，想要以自己的力量重新塑造自我。因此，他們不愿意事事遵從父母的指示。

往往會在一些生活瑣事上和父母起沖突，所以，做家長的不應該在小事上和孩子過于較真，反之，可以讓孩子在一些無關緊要的小事上適當得勝，適當地主動放棄一些家長的權威，這是配合孩子成長的重要一步。

當然，也不是無原則的事事讓步，必須要有一些原則性的堅持。如果孩子因為遭受父母的阻撓、反對而感到憤怒時，能夠學會退一步，站在父母的角度去考慮問題，那將對孩子人格的發展、成長帶來很大的好處。

孩子寫作業很慢，學習容易走神，平時做事效率不高，都有可能是因為孩子專注力不足導致的。孩子專注力不足會對孩子的行為造成很大的影響，家長發現孩子注意力不足時，一定要積極引導孩子做出改變。

孩子的專注力不行怎么訓練呢

1.提高注意力

尋找一個安靜的學習環境，集中精神，專心于手頭上做的事情,可以學習，也可以玩游戲。在此期間，家長要盡可能避免制造其他一些無關的聲音分散兒童的注意力，這樣有利于孩子注意力的培養。

2.避免在孩子集中注意力時打斷

孩子如果在專注做一件事情時，例如孩子在家學習的時候，家長不要給孩子送水果或端牛奶等，容易打斷孩子的思維，造成注意力不集中。

孩子的專注力不足，做事就會三分鐘熱度，對孩子的學習和生活方面，都會造成一定的影響，所以家長一定要尋找合適的方法，去訓練孩子的專注力，也可以用鼓勵的方式去引導孩子。

12歲孩子的專注力怎樣訓練

1、學習定量。讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。

當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2、鼓勵孩子培養興趣。平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力。

3、減少嘮叨和訓斥。要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

任何人做一件事都需要高度的專注力，專注力高有利于提高做事的效率，例如孩子的學習，提高孩子的專注力有利于提高孩子的學習效率，孩子的專注力不高，家長可以通過讓孩子進行自己喜歡的活動，來鍛煉孩子的注意力。

三年級孩子專注力不好應該怎么訓練

1、營造安靜的氛圍。假如你想要孩子能夠靜下心來做一件事，那么給他營造一個安靜的氛圍是必不可少的，不要讓其他的東西影響到孩子，自然而然他就會更加的集中做一件事，而且要給他提供一個獨立的空間，而不是他的玩具室，否則就算沒有聲音影響到孩子，他也會被那些玩具吸引住。

2、把控住時間。假如孩子做一件事的時候注意力無法集中，那么家長就可以給孩子規定一個時間，要求他在這個時間內做完一件事或者是堅持一件事，只有過了規定的時間才可以干其他的事。而且還要告訴他，如果在這期間注意力不集中，就會增加時間。

3、讓孩子定量學習。對于注意力差的孩子，家長要規定孩子在一定的時間內完成某一項作業，如果孩子能夠專心完成，就給予鼓勵，并允許其休息幾分鐘，然后再進行下一項作業，讓孩子知道時間的緊迫感，就不會再走神了。

4、讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間讓孩子選擇他們喜歡的書籍朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。