孩子長期壓力大，得不到釋放，會引發更嚴重的問題。那么，孩子感覺上學壓力大該如何疏導？

孩子感覺上學壓力大該如何疏導

1、多傾聽孩子的想法

在孩子上了初中之后，學習的壓力增大，孩子難免會產生一些情緒，就非常希望家長愿意聽自己說，這個時候，一定給孩子充足的時間，把所有內心的煩惱講出來。其實，孩子心里很明白，大家都有同樣的感受，學習的內容多，壓力大，誰能調整好情緒，才能成為更優秀的人。

2、帶著孩子放松一下

講一個好玩的笑話，或者，帶著孩子一起到室外活動，一起跑跑步，做運動可以幫助孩子釋放內心的情緒。找到能讓孩子笑出來的機會，可以舒緩焦躁的情緒，心情調整好了，再開始全力投入學習，才能學習效率高。

3、把內心的煩惱寫出來

可以把全面的痛苦寫在日記里，也可能準備一個可愛的小瓶子，讓孩子把所有覺得不開心的感受，都寫在小紙條上面，放到瓶子，等到一個階段的學習結束之后，比如高中畢業之后，再打開看。

4、學業再忙，也要給孩子一些空閑時間

孩子們在發現自己不足的時候，常常會有一種努力學習的迫切感。當孩子出現這種現象時，父母不要以為孩子知道學習了，因為孩子如果在學習過程中沒有得到成績的提高，往往會導致自卑感加深。

5、引導孩子找到自己的宣泄方式

很多父母認為孩子上個學，根本沒有一點壓力，這種想法是非常不正確的。孩子每天排滿課程的學習，不僅消耗孩子大量精力，還常常會讓孩子心理上受到影響。有些孩子平時坐在教室不學習，父母應該多教育孩子，詢問孩子不學習的原因。

6、培養孩子的適應力

當孩子出現各種負面情緒時，通常是孩子適應力不強導致的，往往有很多父母不重視孩子適應力的鍛煉，只是一昧出現問題解決問題，這樣是不利于孩子成長的。孩子每天都在變化著，父母不可能一直待在孩子身邊，而培養孩子的適應力，可以讓孩子應對各種學習生活的挑戰。