專注力對于孩子的一生起著十分重要的作用，只有保持專注，做事效率才能更高，才更有可能在事業上獲得成功。因此，家長們應該從小就注意訓練孩子的專注力，讓他們養成良好的學習習慣。那么，小孩不專心注意力不集中怎么辦？

小孩不專心注意力不集中怎么辦

1、動手游戲

小時候坐不住、沉不下心，或者經常被打擾被打斷，沒有養成專注的習慣，那現在要從頭做起。先從最簡單的動手游戲開始，比如“撿豆豆”，把散落的豆子一粒粒的撿到盤子里。或者“搜集落葉”，帶孩子一塊搜集各種各樣的秋天落葉。通過簡單的動手游戲，讓孩子體會、并習慣“專注的感覺”。

2、根據孩子的興趣培養專注力

俗話說：興趣是最好的老師，人們總是對于自己感興趣的事情更有動力，也更加投入，尤其是孩子們。專注力不是生來就有的，而是通過家長不斷地訓練而形成的良好習慣。家長們可以給孩子安排一些他們感興趣的事情，同時注意他們的精神集中狀況，一旦分心要及時提醒，也要讓他們意識到在專注狀態下做事會更加高效，從而逐漸養成保持專注的習慣。

3、帶孩子做一些提高專注力的游戲并進行適當的獎勵

孩子們在游戲的過程中，會比在其他時候更容易集中注意力。因此，家長們應該多帶孩子做一些提高專注力的游戲，如蘿卜蹲、多米諾骨牌、尋找地圖等。在游戲的過程中，家長們也要積極參與，同時給孩子足夠的獨立思考時間，不要隨意打斷他的思路。久而久之，孩子們在游戲的過程中就慢慢養成了保持專注的習慣。

4、幫助孩子做一些集中注意力的相關練習訓練

例如孩子學習不專心、寫作業不認真或是考試粗心等等，就可以選擇聽寫數字或聽寫漢字的練習訓練等等；也可以專門為孩子去設計一些合適的訓練游戲，條件允許的情況下全家人都可加入，不僅可以幫助孩子訓練注意力也可以增進親子之間的親密度，給孩子營造一個良好的家庭氛圍；當然也可以借助一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文教科書讓孩子去學習。

5、培養孩子的自我約束力

自我約束力較差也是導致注意力容易分散的一個重要原因。當有周圍有其他影響事物出現時，大人們可以約束自己不去關注，但孩子卻很容易受到影響。因此，媽媽們可以有意識地創設情景游戲或有意識地增加障礙用來干擾孩子從而達到逐漸提高孩子的自我約束能力的目的。

小孩不專心注意力不集中怎么辦，孩子學習和做事時保持專注很重要，如果孩子無法集中注意力，家長們也不要著急，可以嘗試上面的幾種方法，以幫助孩子養成保持專注的好習慣。