對于一個正在上高一的孩子而言，現在他們最主要的任務就是學習，應該把所有的精力都放在學習上，而不是整天只知道玩手機，分散學習的時間與精力，這樣會嚴重影響孩子的學習成績，導致他們不能進入理想的大學。那么高一孩子玩手機怎么解決？

高一孩子玩手機怎么解決

1、家長改變認知思維，控制自己焦慮的情緒

孩子發展到今天這樣，很大程度是因為家長放任孩子導致的。許多成年人面對手機都沒辦法控制自己，更何況孩子呢？因此，家長一定要對孩子進行適當的監督，用行動去引導孩子。其次是控制好焦慮的情緒，避免跟孩子講過多的大道理，或者采取沒收手機這樣簡單粗暴的方法。

2、糾正孩子的生活作息，保證基礎的睡眠

孩子現在每天晚上玩手機到一兩點，按照7點要起床算，睡覺時間也就五六個小時，對于正在發育的青春期孩子來說是不夠的，所以會出現早上起不來，就算起來了上課也沒精神的情況。因此，家長要糾正孩子的作息情況，讓孩子有充足的睡眠時間。

3、引導孩子學習、運動、手機、作息等的規則意識讓孩子在正常上學正常完成作業的前提下有邊界玩手機。我們遇到的孩子說自己調整狀態，到最后基本上沒有孩子做到，有的孩子調整了一年多都沒回學校的。因為他們在家依然是沉迷手機，既不學習也不運動，作息混亂，這樣下去，幾時能調整好呢？所以家長面對孩子說要自己調整的情況，千萬不要放任孩子，最多給孩子幾天時間看看他是怎么調整的，如果還是每天拿著手機，那就沒的說了，一定要幫孩子引導正常學習、作息、運動以及玩手機的邊界。

高一孩子玩手機的危害

1、厭學情緒突出

沉迷于手機中的虛擬世界，不愿上學，不愿做功課。

2、滋生孤獨感和自卑感

很多孩子一心撲在手機上，寸步不離，關注手機上的東西，不愿跟家人、同學交流，不利于感情的交流；接觸到距離自己遙遠的東西，更容易滋生自卑感。

3、睡眠不足

晚上不睡覺，抱著手機玩到凌晨一兩點，造成睡眠不足，影響第二天的生活安排。

4、更容易沖動、控制力差

手機成癮會更容易伴隨沖動情緒、行為，控制力也會降低，不利于孩子學習、生活中對自己的規則意識的約束。

高一孩子玩手機怎么解決，家長首先要改變認知思維，控制自己焦慮的情緒，然后才能找到合適的方法，引導孩子正確使用手機。