孩子自從上高中之后，經常會跟我們家長吐槽，說自己上學太累了，總是感覺很累，家長此時千萬不要急著說孩子矯情、嬌氣，這樣孩子自尊心會受到傷害，也不利于幫助孩子解決問題，那高中的孩子總感覺累怎么辦呢？

高中的孩子總感覺累怎么辦

1、目標定的是否合實際

一上高中制定目標就是要上清華、北大、985、211，這個目標有點空洞，告訴孩子，要根據自己在班里、班級的名次制定目標，不能好高騖遠，不切合實際，自己給自己制造壓力，壓力越大越著急，學習反而進步慢。

2、學習方法是否正確

一是要按時作息。每學期開學時學校都要發課程表，要按照要求按時作息，不能起的過早或挑燈夜戰睡得過晚，休息好才能學習好。

二是做好預習。要按照課程表，前一天把第二天老師要講的課程內容預習一遍，找出本節課重點和難點。

三是注意聽講。在老師講課時集中精力聽講，一般來說一節課45分鐘，是很難全程集中注意力的，抓住重點和難點是關鍵。

四是認真做題。做作業是檢驗對老師講課的了解程度，通過做作業發現問題，分析問題，解決問題。

五是不恥下問。有問題不管是問老師還是問同學，都要不怕害羞，學生本來就是學習的，誰也不是萬事通。

六是過電影。每天一天下來晚上熄燈了，在床上把老師一天講課的內容，在腦子里像放電影一樣過一遍，加深印象，對于記憶不深刻的第二天再看看書。

七是強化復習。每周要把老師講課的內容復習一遍，并把以前的課程上下連接起來，形成整體印象，增強記憶力。

八是重視輔導的作用。對于偏科成績差的課程，不妨找專業的老師進行輔導，有助于提高學習能力，把學習趕上去。

3、學會自己減壓

適當時候自娛自樂，聽聽歌，放松心情，課間休息的時候，要放下書本，放松一下思想和心情。該休息的時間一定要放下書本好好休息，每星期天利用兩個小時的時間玩會電腦，上上網。這樣多釋放壓力，休息充分才能更好的學習，學習才更有效果。

4、保持適當的壓力

孩子應該能承受點壓力的，有點壓力也不見得是壞事，壓力也可以轉化為動力。高中的學習生活是緊張的，面臨著考大學的壓力，每個高中生都是如此，不知你是否看過動物世界，很多動物在父母陪伴下的童年期只有幾個月或幾年，他們很早就離開自己溫暖的巢穴，經歷大自然的風雨。勤奮地覓食、筑巢，勇敢地面對危險挑戰，經受危險的考驗，最終鍛煉成為勇敢的獵手。

高中的孩子總感覺累怎么辦？幫助孩子找到適合自己的學習方法，制定合理的目標，學會勞逸結合，學會放松心情，要讓孩子保持適當的學習壓力。