注意力，是個(gè)很重要的心理品質(zhì)，沒有它，就無法專心聽課，無法完成作業(yè)，無法完成一件事，由此可見注意力的重要性。那么，10歲小孩注意力不集中怎么辦？

10歲小孩注意力不集中怎么辦

1、增強(qiáng)興趣

孩子如果對一件事不感興趣，在多數(shù)情況下很難集中注意力，通常可以從各方面改善這一狀況，比如做孩子比較感興趣的事，一般可以在短時(shí)間內(nèi)讓孩子集中注意力，然后逐步訓(xùn)練孩子的注意力。 平日里，也要多帶孩子參加有意義的活動(dòng)。

2、把控時(shí)間  

假如孩子做一件事的時(shí)候注意力無法集中，那么家長就可以給孩子規(guī)定一個(gè)時(shí)間，要求他在這個(gè)時(shí)間內(nèi)做完一件事或者是堅(jiān)持一件事，只有過了規(guī)定的時(shí)間才可以干其他的事。而且還要告訴他，如果在這期間注意力不集中，就會(huì)增加時(shí)間。

3、培養(yǎng)良好習(xí)慣

孩子沒有休息好，大腦沒有得到充分休息，上課就容易出現(xiàn)注意力不集中的情況。建議家長要幫助孩子培養(yǎng)早睡早起的習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠有利于大腦的生長發(fā)育。

4、鍛煉注意力

家長可以帶孩子做一些鍛煉注意力的活動(dòng)，例如下棋、閱讀等。在孩子專注做一件事的時(shí)候，家長不要頻繁打擾。

5、多陪伴關(guān)心孩子

如果孩子愛動(dòng)、注意力不集中，家長應(yīng)多抽出一些時(shí)間陪伴關(guān)愛孩子，多和孩子溝通交流，可陪伴孩子學(xué)習(xí)一些比較專注的游戲，讓孩子練習(xí)畫畫、數(shù)豆子等，有利于逐漸培養(yǎng)孩子的專注力，從而改善。

10歲小孩注意力不集中怎么辦，小孩注意力不集中，作為家長一定要找出原因，積極引導(dǎo)，平時(shí)不要責(zé)罵孩子，對待孩子要多給予鼓勵(lì)，加強(qiáng)對小孩的生活管理，防止攻擊性、破壞性以及危險(xiǎn)性的行為發(fā)生。