好奇是孩子的天性，孩子感興趣的東西過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致孩子注意力分散。孩子的注意力分散后，就會(huì)顯得心不在焉，東張西望，做各種小動(dòng)作。家長(zhǎng)可以通過(guò)改變教育方式，讓孩子專(zhuān)心只做一件事，或者利用孩子的興趣，培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。

10歲兒童上課注意不集中怎么辦

1、定量學(xué)習(xí)

對(duì)于注意力差的孩子，家長(zhǎng)要規(guī)定孩子在一定的時(shí)間內(nèi)完成某一項(xiàng)作業(yè)，如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑徒o予鼓勵(lì)，并允許其休息幾分鐘，然后再進(jìn)行下一項(xiàng)作業(yè)，讓孩子知道時(shí)間的緊迫感，就不會(huì)再走神了。

2、培養(yǎng)孩子業(yè)余興趣

注意力不是一天能改變的，凡事都要有過(guò)程，如果孩子處于厭學(xué)階段，就很容易全面反抗學(xué)習(xí)，所以這種情況家長(zhǎng)就要考慮曲線救國(guó)，先培養(yǎng)孩子在其他事情上的專(zhuān)注力，再引導(dǎo)孩子把專(zhuān)注力轉(zhuǎn)移到學(xué)業(yè)上。

3、克服干擾

其實(shí)人都有追求輕松、快樂(lè)的本能，所以抵制誘惑是很難的。但是為了集中注意力就要學(xué)會(huì)克服干擾，遠(yuǎn)離誘惑。像是手機(jī)、電視、電腦等盡量遠(yuǎn)離，可能一開(kāi)始時(shí)會(huì)不適應(yīng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間之后，孩子慢慢就會(huì)適應(yīng)了。

4、讓孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心兩用會(huì)降低注意力的效果，尤其是孩子正處于注意力發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)做幾件事情，會(huì)損害注意力的有效集中。所以，一定要讓孩子專(zhuān)心一次只做一件事，不要一邊玩玩具一邊看電視，兩者選擇一樣，讓孩子能集中精力做好一件事。

5、營(yíng)造良好的家庭環(huán)境

一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該最好不要看電視或者過(guò)多的干擾，讓孩子安靜的學(xué)習(xí)，給孩子營(yíng)造一個(gè)良好安靜的學(xué)習(xí)氛圍。

10歲兒童上課注意不集中什么原因

1、環(huán)境干擾

周?chē)h(huán)境的干擾會(huì)影響孩子的注意力。比如孩子在寫(xiě)作業(yè)時(shí)，電視機(jī)在播放，就是環(huán)境對(duì)孩子的干擾，另外孩子在專(zhuān)心時(shí)，家長(zhǎng)與孩子聊天和頻繁進(jìn)去房間也是對(duì)孩子的干擾。

2、心理因素

孩子的心理壓力大，心事較多，比如父母吵架了，家長(zhǎng)對(duì)孩子漠不關(guān)心等就會(huì)影響孩子的心理。一些家里的老人過(guò)分寵溺孩子，導(dǎo)致孩子的依賴性過(guò)強(qiáng)，還有孩子為了引起別人的注意，故意不集中注意力等心理因素都會(huì)對(duì)孩子的注意力產(chǎn)生影響。

3、孩子的不良習(xí)慣

孩子熬夜，睡眠休息時(shí)間不足，過(guò)分玩游戲等不良生活習(xí)慣，另外孩子喜食糖果和帶有咖啡因的飲料等，食品飲料里面的一些成分，也會(huì)影響孩子的注意力。

4、學(xué)習(xí)障礙

孩子在學(xué)校的時(shí)間最長(zhǎng)，孩子會(huì)因?yàn)檎n程難，老師的授課方式不適應(yīng)，對(duì)所學(xué)的內(nèi)容不感興趣而產(chǎn)生厭煩情緒。由于學(xué)習(xí)的因素導(dǎo)致孩子溜號(hào)，注意力不集中。

怎么培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力

1、教孩子學(xué)會(huì)管理精力

家長(zhǎng)要教孩子從睡眠開(kāi)始，早睡早起，保持足夠的精力，避免白天犯困，精力不足。然后要規(guī)律吃飯，保持營(yíng)養(yǎng)充分。還要教孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理，合理安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的時(shí)間，學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)疲憊犯困，娛樂(lè)時(shí)間多會(huì)注意力不集中，保證勞逸結(jié)合。

2、教孩子設(shè)立目標(biāo)

孩子有了目標(biāo)，就相當(dāng)于前進(jìn)有了方向。家長(zhǎng)可以幫孩子設(shè)立階段目標(biāo)，從簡(jiǎn)單開(kāi)始，孩子就會(huì)集中注意力去完成目標(biāo)，不但可以幫孩子改正注意力不集中的問(wèn)題，也可以增強(qiáng)孩子信心。

3、善于排除干擾

家長(zhǎng)要幫孩子提升抗干擾能力。可以從家里的物品擺放入手，家里的物品擺放要盡量規(guī)矩，不能零散雜亂無(wú)章，尤其是孩子學(xué)習(xí)的書(shū)桌，零散的東西過(guò)多，就會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生干擾，也會(huì)讓孩子有心煩意亂的感覺(jué)。所以物品要擺放整齊，讓孩子排除干擾。

4、培養(yǎng)孩子的興趣

根據(jù)孩子的喜好，培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好。興趣愛(ài)好一定是孩子愿意學(xué)習(xí)和感興趣的，提高孩子集中注意力的時(shí)間。慢慢培養(yǎng)孩子的注意力，一旦形成習(xí)慣后，孩子在學(xué)習(xí)上或者做其他事情時(shí)的注意力，也能得到提高。

5、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)可以陪孩子一起做運(yùn)動(dòng)，在鍛煉身體的同時(shí)，可以提高孩子的自制力，讓孩子長(zhǎng)期堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，也會(huì)對(duì)提高注意力有幫助。