孩子目前正處于高中階段，高中的學習壓力是很大的，要學習的知識，又多又難，而且時間又緊，孩子的身體肯定吃不消，加上父母對孩子的要求又那么高，期望孩子能夠高考得利，孩子肯定會很累，高中的孩子上課老犯困怎么辦呢？

高中的孩子上課老犯困怎么辦

第一，提高學習效率，這樣就縮短了課后補課和練習的時間，從而增加孩子的睡眠時間。

第二，課上和課下要勞逸結合，下課的時間一定要多出去走一走，既鍛煉了身體，也使自己的精神得以放松，為下一節課打好基礎。

第三，注意飲食的合理搭配。根據四季的變化以及孩子的體質，父母要合理的搭配孩子的飲食，增強孩子的體質，這也是避免孩子上課犯困的主要原因。

第四，對于學生自身因素而言，首先應該充分認識到讀書對于自己的重要性，提起對于上課的重視程度；其次養成良好的作息習慣，根據學校的作息時間安排表，制定屬于自己的作息時間表。

第五，在養成良好的作息習慣之前，我們可以引進別人監督。因為相對來說，對于高中階段的孩子而言，自身對于學習的主動性不強。這個時候就需要我們引進外部的因素來干預。

比如說可以找自己的同桌提醒自己，每當自己犯困的時候，請他掐一下自己的大腿，用來提醒自己。這樣久而久之，就會形成良好的上課習慣，就不容易睡覺了，當然這中間是需要毅力去堅持的。俗話說得好：吃得苦中苦，方為人上人。

高中的孩子上課老犯困的原因

第一，學習興趣不高，學習基礎差，上課跟不上老師的節奏和進度，跟不上，聽不懂，很無聊，就索性犯困睡覺度日。學習主動性不強，覺得讀書沒什么意思，也不知道讀書的重要性。

第二，營養不良，導致身體疲憊、精神狀態差而犯困。高中生正是長身體的發育期，營養不均衡或營養不良，就會使人疲憊，想睡覺。

第三，作息時間安排不好，休息時間不夠，睡眠不足，導致上課犯困。沒有養成良好的睡眠習慣，導致睡眠不足。

第四，其他外在因素導致的犯困。高中課程內容多，上課節奏快，教師的教學活動多以講授知識為主。相對來說，課堂教學活動較為單一。

高中的孩子上課老犯困怎么辦？可以幫助孩子養成良好的作息，提起孩子的學習興趣，家長做好督促就好了。