高中是孩子學習壓力最大的時期，很多孩子為了追趕學習進度，取得一個好成績，往往在深夜的時候還在學習。但長期這樣下去，由于睡眠不足，在課堂上很容易出現犯困的情況，從而影響到學習效率，所以家長一定要給予引導孩子，幫助他們解決這個問題。

高中生上課老是犯困怎么辦

1、成績好的孩子上課往往都很精神，而成績差的孩子大多數上課都會打瞌睡，因為成績差上課就沒有動力，沒有干勁，沒有信心了就不想學了，孩子的睡眠質量也是關鍵，要解決孩子上課打瞌睡的壞習慣，就要從孩子自身、環境、父母的鼓勵去做調整改善才會達到更好的效果，否則都是治標不治本的。

2、興趣是最好的老師，這句話是很有道理的。如果對某門學科感興趣自然不會打瞌睡了。高中生也往往會因為老師的個人魅力而喜歡某門課。建議學生去發現老師身上的閃光點，家長也可以幫學生找找有趣的某些課程的資料幫助學生培養興趣，這樣才能慢慢戒掉上課打瞌睡。

3、保證孩子充足的睡眠。家長要讓孩子養成規律的作息習慣，早睡早起保證充足的睡眠，為孩子營造一個安靜的休息環境，同時也要為孩子安排一個合理的作息時間，避免給孩子布置繁重的任務，從而導致孩子沒有得到充足的休息白天上課打瞌睡。

4、做好預習。很多學生課堂上犯困，是因為老師講的知識點聽不懂。老師講課就像聽催眠曲一樣，越聽越困。為了避免這種情況出現，高中生要做好預習工作。

上課之前，同學們要把老師講的知識點預習一遍，提前了解新課內容。這樣老師講的時候，孩子就知道哪些是重點、哪些是難點，就容易理解與接受了。課堂上聽懂了，聽懂的知識點越來越多，越聽越有精神。

5、樹立目標。很多學生渾渾噩噩，虛度光陰。這部分學生主要是沒有遠大的理想，沒有給自己樹立目標。目標是燈塔，照亮我們前行的路；目標是動力，讓我們每天活力滿滿。在設置目標的時候，可以讓孩子給自己樹立一個大目標，即考上什么樣的大學。然后拆解目標，把大目標拆解成一個個的小目標，小目標實現了，最終大目標也實現了

高中孩子上課總是犯困的原因有哪些

上課打瞌睡就是孩子也許對學習不感興趣，除去睡眠質量方面的問題，孩子上課打瞌睡還有可能是上課的時候注意力不集中，對課堂的內容不感興趣。

孩子思想壓力和心理壓力巨大，身心疲憊。孩子進入高中，書本的難度很大，學業的負擔也重，老師的教學進度也快，這時候就更加考驗學生的適應能力和獨立自主的學習能力。