孩子在進入高中以后，需要面對的是無盡的學習，和巨大的學習壓力，很多孩子因為承受不住這樣的壓力，所以選擇了逃避，用沉迷手機的方法，減輕自己的心理焦慮，好讓自己忘掉學習。那么高中生怎么樣才能戒掉手機？

高中生怎么樣才能戒掉手機

1、給孩子規定玩手機的時間

孩子沉迷于玩手機，如果家長一味的強制和禁止孩子玩手機是很難實現的。因為現在的孩子大多數都嬌生慣養，你強迫他并他不滿足他的需求，他就會很無理取鬧，亂發脾氣。所以家長可以提前和孩子商量并約法三章，給孩子制定玩手機的計劃和時間，當到了規定的時間就沒收孩子的手機，這樣孩子就不會抱怨或者叛逆了。

2、多拿出時間來陪伴孩子

如果家長忙沒法照顧孩子，這時候孩子就會利用游戲來消磨時間，時間一長就對游戲產生依賴感。如果父母能夠每天抽出一定的時間來陪伴孩子看書學習，并且在孩子面前做一個自律的人。孩子在這樣耳濡目染之下，肯定會把更多的心思和精力花在學習上，所以說再忙也要抽時間來陪伴孩子成長。

3、父母要以身作則

不要當著孩子的面一直玩手機，要想孩子主動放下手機，首先當父母的就一定要管好自己，以身作則。如果父母當著孩子的面一直玩手機，不顧孩子的感受，這反而會激起孩子的好奇心，讓孩子覺得手機很吸引人，從而導致了孩子很想試試手機有哪些功能。

4、幫助孩子培養其他的興趣和愛好

比如讀書、畫畫、練習書法、打籃球、羽毛球等等，都是非常好的業余愛好。如果孩子在這些方面有了新的愛好，他對手機的依賴和沉迷也會大大減弱，而且這些有意義的興趣愛好，還可以擴展孩子知識面、增強孩子體質，提升孩子的才藝，對未來發展很有幫助。

高中生沉迷手機的原因

1、融入圈層

他對游戲的癡迷，不僅能讓他融入到同學的生活中，還能增進他們之間的友誼。

2、學校的明令禁止

他把所有的時間都花在了游戲上，因為學校不允許他去玩，所以他想在家里好好玩一玩。

3、尋找刺激

當他打“王者”、“吃雞”時，游戲會讓他放松，讓他緊張，讓他興奮，那種無法擺脫的快感，就像是在看視頻一樣。

高中生怎么樣才能戒掉手機，家長首先要保持冷靜，好好與孩子溝通，找到他們沉迷手機的原因，然后才能想出對應的方法，幫助孩子戒掉手機。