受特殊原因的影響，很多學校都采取線上授課的方式來引導孩子學習，但由于家里面缺少老師和學校的約束，很多家長都會發現，孩子經常會借著上網課的名義，偷偷玩手機、玩游戲，讓家長十分無奈。

孩子借上網課沉迷手機怎么辦

1、控制情緒，嘗試換一種溝通方式。時代不同了，手機與電腦一樣，只是一個互聯網終端，不是什么洪水猛獸。作為家長，沒有必要對孩子大發雷霆，即便是在玩游戲，我們也要擺正心態。家長越是大發雷霆，越是容易引起孩子的逆反心理，這個一定要引起注意。家長可以嘗試下，換一種溝通方式。

比如，完全可以站在關心他們身體健康的角度，責怪孩子玩手機的時間太長而忘記了休息和身體鍛煉。可以給孩子制定一些規則，玩半小時之后，必須休息半小時或者鍛煉身體半小時。只要他們嚴格按照這個規則來，情況能改善很多，沒準孩子在不能玩手機的那半個小時里發現，原來還有更好玩的東西。

2、對孩子使用電子產品，比如手提電腦、手機等進行時間限制。學校上網課一般都會有一個課程表，家長可以根據孩子的課程表，對他們使用手機的時間進行限制，除了上課時間及必要的作業時間之外，休閑的時間應當限制在一個小時之內。

3、對孩子使用手機的地點進行管理。有研究顯示，在有約束的環境里使用電子產品，過度使用的可能性更小。因此，對于年齡比較小，自控能力比較弱的小學生來說，必須對電子產品的使用場所進行必要的約束。

比如將手機或者手提電腦放在固定的場所，比如書房、臥室等，只有在上課時間或做作業的的時候才可進入使用，并不得帶出固定地點，必要時可閉鎖房門進行管控。對于初中或者高中生等這些有個人空間需求的大孩子來說，也可以與孩子協商后，指定具體的時間將手機等電子產品帶入自己的房間，但要制定規則。

4、家長一定要少碰手機，以身作則。孩子雖然小，但是他們不傻。最慘白的說教，就是家長一邊當著孩子面沉迷手機，一邊卻叫孩子不要玩手機了。很多家長在家里，沙發上一躺，手機能摳幾個小時，這讓孩子怎么想？如果做家長的，在家的時間都是用來工作加班，或者是學習，或者做家務，這樣的舉動，無疑是對孩子最有力的言傳身教。