孩子進(jìn)入初三之后，開始了緊張的復(fù)習(xí)沖刺階段，導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)壓力驟然增加，面對重重壓力，有些孩子們覺得中考就像一座山，被壓得喘不過氣來；此時家長要引導(dǎo)孩子從容面對，才能成功登頂。

孩子初三了壓力大怎樣鼓勵他

1、家長多關(guān)心孩子。家長應(yīng)該積極與子女交流，明確支持的態(tài)度，鼓勵子女只要盡了力，成敗與否都不重要，讀重點(diǎn)中學(xué)或普通中學(xué)都予以支持，讓學(xué)生有選擇余地，這是緩解學(xué)生重壓的方法之一。家長應(yīng)盡量抽時間跟子女愉快聊天，帶他們到戶外活動，幫子女減輕思想包袱，輕松上考場，這才是明智之舉。

2、引導(dǎo)孩子勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，調(diào)整心態(tài)。可以在周末約好朋友一起看一場喜歡的電影，和好朋友談?wù)勑?，一起憧憬美好的未來。做做自己喜歡的事，比如聽聽音樂、看看書、吃零食、做手工等等。這樣既可以減輕平時的壓力，又可以使自己保持愉悅的心情。

3、家長應(yīng)有積極的心態(tài)。讓孩子知道家長是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他，同時，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態(tài)，家長要以身作則，才能感染孩子。性格開朗樂觀的父母，對孩子的一生有著至關(guān)重要的影響，這是孩子一生的財(cái)富。

4、合理安排學(xué)習(xí)和生活。初三學(xué)習(xí)緊張，可學(xué)習(xí)不是全部，合理安排學(xué)習(xí)，做到張弛有度，才能提高學(xué)習(xí)效率，達(dá)到事半功倍的效果。比如，學(xué)習(xí)一個小時，讓自己休息10分鐘，站起來活動一下身體，喝上一杯熱牛奶，聽聽愛聽的歌曲，讓緊張的身心得到放松。 或者什么都不做，就閉上眼睛呆著也好，只要你喜歡。

家長應(yīng)該如何給初三的孩子減壓

1、多看進(jìn)步，多鼓勵。孩子只要有一點(diǎn)進(jìn)步，就要大聲鼓勵。父母的愛，能給孩子心靈最好的滋養(yǎng)，讓其在繁重的學(xué)業(yè)里，獲得前進(jìn)的力量。

2、多提優(yōu)點(diǎn)，少說喪氣的話。孩子處在成長階段，缺點(diǎn)顯而易見。不要急于改變他，學(xué)會等待，時間和實(shí)踐會幫助他變好?？偺崛秉c(diǎn)，孩子容易失去自信，反而容易被強(qiáng)化成為大問題。沒有進(jìn)步，沒有成績，就夸他人品好，守時，愛看書，幫媽媽做飯等，孩子一高興，學(xué)習(xí)壓力就減輕了一半。

3、合理期待，適度加壓。不是說孩子的缺點(diǎn)不能說，要選擇合適機(jī)會巧妙地說，要講究說完的效果。如果自已很生氣，就先不要說；如果自已很焦慮，也請不要說。因?yàn)榍榫w不好，反復(fù)啰嗦，只會引起孩子反感，甚至青春期叛逆。那么又如何能給孩子心理減壓？學(xué)習(xí)減負(fù)呢？背著石頭上山，孩子們的苦就是這樣來的。

4、多多傾聽孩子的想法。父母要做最好的傾聽者，不要輕易打斷他，微笑著看他說話，贊許他的見識。孩子上了中學(xué)，知識面漸漸地?cái)U(kuò)大，超過了父母，父母更應(yīng)該傾聽孩子的發(fā)言，不要強(qiáng)勢地霸占話語權(quán)。當(dāng)孩子提出成長的煩惱和困惑時，父母可以用人生經(jīng)歷開導(dǎo)他。

5、尊重孩子的愛好，他自已想做的事就讓他去做。不要用自已的標(biāo)準(zhǔn)評判孩子的行為，不要以自已的喜好來硬性規(guī)定，不要以自已的看法代替孩子的想法。

初三孩子壓力大，家長要努力做好以下幾個方面

要多多鼓勵，不要嘮叨批評；

要輕松愉快，不要過分緊張；

要重視態(tài)度，不要強(qiáng)調(diào)分?jǐn)?shù)；

要合理定位，不要期望過高。