其實初三階段的學習壓力一點不比高三的小，因為中考也是孩子人生一個重要的轉折點，所以在面對壓力較大的初三學子時，家長一定要想辦法來緩解他們的壓力，引導他們正確看待考試。

家長怎樣緩解初三孩子的壓力

1、了解孩子的真實想法。默默關注孩子的一舉一動，真正了解孩子的心理活動。家長對于孩子的言行舉止要了然于心，然后對癥下藥，根據孩子的舉動，正確與孩子進行溝通交流。家長要讓孩子完全敞開心扉，與自己進行交流。這樣才能夠對癥下藥，對孩子真正起到指導的作用。

2、父母要多鼓勵。家長應有積極的心態。要讓孩子知道家長是支持他的，不要用急迫的態度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他。

同時，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態，家長要以身作則，才能感染孩子。一對情緒好，性格開朗樂觀的父母，對孩子的一生有著至關重要的影響，這是孩子一生的財富，這個觀點也說明了樂觀積極心態的作用。

3、多提優點，少說喪氣的話。孩子處在成長階段，缺點顯而易見。不要急于改變他，學會等待，時間和實踐會幫助他變好。總提缺點，孩子容易失去自信。沒有進步，沒有成績，就夸他人品好，守時，愛看書，幫媽媽做飯等，孩子一高興，學習壓力就減輕了一半。

4、切忌期望過高。不少家長對孩子抱有不切實際的期望，愛把“至少要考500分”、“一定要上xx學校”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵作用，反而讓孩子愈發悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。

其實，到了這個時候，孩子的知識水平和能力基本上已成定局，短時間內不可能有“質的飛躍”，因此對家長來說，首要任務就是正確了解孩子的狀況，接納孩子的現狀，不提不切實際的要求，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了！”

孩子的壓力來自哪里

1、家庭對孩子的壓力大。說到家庭對孩子的壓力，心理學上有一種叫做完美主義的原生家庭，是什么意思呢，就是說，父母對孩子的要求特別高，是那種“望子成龍，望女成鳳”的父母，會給孩子報各種補習班，連孩子周末休息的時間都是在學習的。在這樣的家庭下 ，你說孩子能沒有壓力嗎？

2、學校。眾所周知，現在的教育水平和以往不同，我家兒子上幼兒園大班，每天作業都很多，而且現在幼兒園的作業好多大人都不會做，全是思維模式，靠自己想象的。每天做作業都要作的很晚，更別說小學，初中，高中了。

3、過于嚴厲的教育方式。當父母對孩子的要求過于嚴格的時候，孩子就會因此而產生緊張、教育的情緒。在嚴格的教育影響下，孩子不敢有一絲的懈怠，因為一次的懈怠就會受到父母的批評或者指責。

父母的“無效解壓”方式有哪些

口頭上的減壓。有些父母喜歡給孩子講大道理，但是這樣的壓力并不具備一定的可行性。“你不要有太大壓力！”并不會真的讓孩子的壓力緩解。同時，這種空洞的減壓表達，反而會讓孩子覺得父母很嘮叨，對此產生厭煩。

強迫孩子去休息。這種方式也是父母愛之深的一種表現，但是深受壓力困擾的孩子及時被勉強去休息，也會因為覺得浪費時間而焦慮，孩子雖然躺在床上，但是內心卻很煎熬，壓力一直都在。甚至孩子會因為浪費了時間而感到更多的壓力產生。