孩子處于青春期的時候是最叛逆的，但是也是孩子成長的重要階段，很多家長都不愿意面對孩子的青春期，覺得很令人費神。除去青春期孩子成長過程中常見的叛逆行為，孩子的緊張害怕情緒也不要忽視。

青春期孩子緊張害怕怎么辦

1、幫助孩子疏導情緒。家長畢竟是過來人，在孩子緊張時，家長完全可以通過溝通來疏導其情緒，進而打開他的心結。家長要告訴孩子，勝敗乃兵家常事，讓他不要有太多的負面壓力。在疏通之后，孩子就會對此過程有一個更清晰的理解，也能夠逐漸放下自己內心的芥蒂。當然，這個過程可能會有些漫長，家長需要投入持之以恒的耐心才可以。

2、不要給孩子施加壓力。有些父母在教育孩子的過程中，把學習成績看得太重要，覺得任何孩子都需要通過學習來改變自己的命運，孩子現在的目的就是學習，學不好就是孩子的責任。所以作為父母要理解，體諒孩子，不要給孩子施加太大的壓力，多給孩子精神上的鼓勵，從而減少孩子緊張的情緒。

3、模擬環境，讓孩子習慣。家長可以幫助孩子，在家中模擬這種緊張的環境，讓這種氛圍成為孩子的習慣，覺得這是習以為常的事情。這樣孩子在真正考試的時候就不會再出現緊張的情緒，也能幫助孩子在考試中更好地發揮出自己的水準。

4、多帶孩子參加一些實踐活動。其實孩子之所以緊張，就是因為他參加此類活動的次數實在太少了。家長可以多帶孩子參加幾次活動，多給他報幾次比賽，讓孩子在實踐中得到成長，這或許是根治孩子“緊張病”的良藥。

為什么青春期的孩子會變得叛逆

1、孩子的思維發育趨向成熟。青春期的孩子，思維發育逐漸成熟，但目前只是一個趨向成熟的過程。他們往往認為自己很成熟，可處理問題的方式并不夠成熟，甚至容易將簡單的事情復雜化，或將復雜的事情簡單化。他們通過不斷的學習和了解以后，能夠根據多方的信息作出自己的判斷，對父母的意見產生了不信任感。

2、獨立意識的發展。父母的愛需要有，但過度的干涉、命令、指導、教訓等等卻會引起他們的反感，讓他們認為父母在阻止自己施展能力，阻礙自己獨立。初高中生不成熟的思想與對獨立的渴望尚不能平衡，難以顧及到他人的感受，因此在思想上容易出現片面、偏激、固執、極端等認知，將父母的說教、知道等等視為對自己的限制，把父母擺在自己的對立面，希望通過這樣的方式展現自己的獨立性，認為這樣才能得到別人的尊重。

孩子總是緊張的原因

1、孩子的性格原因。很多時候孩子之所以愛緊張，絕大多數原因都要歸咎于其性格。一般來說，這類孩子多半性格內向膽怯、不敢聲張。正是因為這種偏內向的性格，才讓他對于表達自己的活動心生膽怯，漸漸的，孩子就會對一些大場合心生畏懼而面露難色。

2、家長的過分施壓。當然，孩子之所以愛緊張也和家長有關。有很多家長對孩子寄予了過分的期望，他們總希望孩子能夠成功，因此在孩子上場前，他們總喜歡給孩子施加太多的壓力。但其實，這樣做不僅不利于孩子將壓力轉化為動力，甚至會讓此壓力成為壓死孩子的最后一根稻草。

3、孩子對自己的要求過高。拋卻家長的因素，這類孩子對自己的要求也挺高的。他們不希望自己出錯，不希望自己失敗，因此就會給自己定很高的要求和目標。但要知道，壓力太大往往會讓自己被束縛住，孩子肩上的擔子也會越來越重。