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如何開導初三情緒低落的孩子

時間:2022-06-08 18:48類型:生活閱讀數:3117

很多孩子到了初三,面對緊張的學習,同學之間激烈的競爭,以及中考的目標,很多孩子都會出現情緒不穩定,低落的時候,家長要善于觀察孩子的情緒變化,做好正確的引導。那么,如何開導初三情緒低落的孩子?

如何開導初三情緒低落的孩子?

1、用勵志故事激勵孩子。

鼓舞人心的故事或演講可以增強你的信心,讓你對學習充滿熱情。當你缺乏自信導致情緒困擾時,你可以選擇看故事、演講甚至勵志電影。信心上來,自然可以積極參與學習。有時也可以和長輩或老師交流,尋找內心的積極因素和亮點。也可以讓自己恢復戰斗力,遠離悲傷。作為一名教師,我經常在班會上做一些鼓舞人心的活動,比如演講、專題班會和視頻,這對成績中等、自信心不足的學生尤其有效。

2、引導孩子進行體育鍛煉。

一個人的緊張壓力、焦慮是需要釋放的,這樣才能更好的靜下心來投入學習。所以,作為一個初三的學生,我們必須想辦法去釋放。例如,運動、與人交流、參加娛樂活動等等。不管怎樣,只要能主動釋放自己,都有利于更好的學習。這些方法中最好和最常用的是運動。因此,要學會通過運動來積極地緩解壓力和情緒,這樣就不會整天沉浸在抑郁中,從而更好地進行冥想學習。

3、幫助孩子改進學習方法。

學習方法很重要,方法得當,事倍功半。家長可以幫助孩子找到適合孩子的學習方法,背誦的內容放在早中晚各過一遍,需要思考理解的內容放在中午和晚上,下午做些計算,整理筆記等工作。

4、把孩子的學習任務進行分解。

連續長時間的學習很容易使孩子產生厭煩情緒,這時可以把功課分成若干個部分,把每一部分限定時間,例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等,這樣不僅有助于提高效率,還不會產生疲勞感。如果可能的話,逐步縮短所用的時間,不久你就會發現,以前一小時都完不成的作業,現在四十分鐘就完成了。

5、幫助孩子轉移注意力。

不要擔心孩子都快畢業了,這樣是在浪費時間,假如孩子不去做,也未必都分分鐘撲在學習上吧,何況當孩子全身心投入到喜歡的事情時,就會身心愉悅放松,一掃萎靡不振的狀態。有張有馳的學習生活才是最好的,輕松過后孩子再投入學習,會感覺效率特別高,學起來神清氣爽,能起到事半功倍的效果。

6、多和孩子溝通

平時家長要多去觀察孩子的情緒,看到孩子情緒低落或者不正常的時候,要多和孩子進行溝通,做孩子真實的朋友,幫助孩子釋放不良的情緒,引導孩子積極向上。

如何開導初三情緒低落的孩子?每個孩子面對壓力的方式方法不同,排遣壓力的效果也就不一樣。家長要幫助孩子找到適合的排解方式,正面的引導孩子。

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