手機上癮，不管是對于哪個年齡段的人，都有很大的負面影響，更何況是一個高中生，家長一定要及時發現孩子的這種情況，及時制止，及時引導。那么高中生手機上癮怎么辦？

高中生手機上癮怎么辦

1、戒掉任何癮都是很難的，都需要時間，不要想著一下子就能解決問題，需要有一個過程，讓孩子慢慢減少玩手機的時間。特別是效果不明顯的時候，作為家長，不要著急，不要動不動就打罵孩子。粗暴的教育方式不能說不管用，如果家長就喜歡用粗暴的方式解決問題，那么孩子也可能喜歡用粗暴的方式解決問題。粗暴的方式解決問題，后遺癥較多，很有可能問題沒有解決，親子關系也變得惡化，孩子開始躲避父母。

2、剛開始幫助孩子戒掉手機癮的時候，不要讓孩子一下子戒掉，給孩子約定好玩手機的時間和頻次，不要讓孩子認為你是完全不讓他玩手機，而是讓他在合適的時間玩手機。比如完成作業之后再玩，周末可以適當玩。

3、如果家長本身在家里就玩手機比較多的話，建議家長首先戒掉手機，一方面是不給孩子樹立壞的榜樣，另一方面是樹立好的榜樣，帶著孩子一起戒掉手機。如果家長每天在家玩手機，而要求孩子不要玩手機，孩子會聽嗎？

4、多陪孩子出去走走，或者和孩子一起出去參加體育鍛煉，也可以給孩子報一個興趣班，轉移孩子的注意力，給孩子找點學習之外的其他有趣的事情做。

5、如果孩子身邊的同學都玩手機或者游戲的話，對孩子的影響也是很大的，建議孩子脫離現在的圈子，不然的話，大家一起討論的話題永遠是手機、游戲，他又怎么能戒掉手機癮呢？

高中生手機上癮的原因

1、自身原因

①在天性上追求新鮮事物，接受能力強，但是自控力比較差。

②身體不斷發育成熟。極力擺脫對父母的依賴，來顯示自己獨立，不愿意暴露內心世界。自我的封閉。不善于與父母交流。而網絡的虛擬性，開放性，給了他們解決煩惱和忘記憂傷的地方，也給了他們展示自我的機會。

2、外部因素

①無法承受起來自家庭學校的壓力，在與人的交往中受到挫折。從而轉向虛擬的網絡社會尋求安慰，消極的逃避現實。無法承擔起應有的責任，選擇逃避性的選擇。

②在與人的交往中受到挫折，或者遭遇校園欺凌，又或者被周圍人歧視。他們也會往往選擇逃避的態度，從而更容易接受虛擬網絡這一方。

③來自家庭的矛盾和學業上的問題，說到底呢，沒有一個良好的環境。答案是多樣化的。

高中生手機上癮怎么辦，家長在處理這個問題時，一定要搞清楚孩子為什么沉迷手機，然后才能根據所說原因，想出正確的方法，好好引導孩子，擺脫手機癮。