當孩子有情緒壓抑的時候，家長一定要了解孩子壓抑情緒時的表現，以及了解導致孩子壓抑的原因，這樣才能找到解決辦法，及時為孩子減壓。

小孩心里壓抑做父母的該怎么做

1、對孩子要求不必過于完美。父母如果對孩子要求過高，孩子內心就會提高警惕，在生活中做每件事都會小心翼翼，而且嚴格要求自己。因為孩子總是擔心自己事情沒有做好，說話沒有分寸，害怕給人添麻煩，總是被負罪感包裹著，感覺什么事情都是自己的責任。如果一件事搞砸了，那簡直就是世界末日，可能會陷入無盡的愧疚和自責無法自拔。

2。盡量避免說教，特別是處于青春期的孩子。為什么孩子越來越不喜歡和大人們在一起，而是喜歡和朋友在一起。因為朋友從來不是只會說，你該這樣做，你該那樣做，你不能怎樣？朋友永遠是和他一起玩一起鬧，所以他有什么事情也會喜歡和朋友說。

和孩子做朋友其實也是蠻難的，特別是喜歡做權威家長的家庭。但是細心傾聽孩子心聲決定是必要的，小時候沒有養成和孩子平等交流的習慣，長大了孩子遇到事情也不愿意告知父母。

3、不要隨意對孩子做出貶低行為。貶低孩子這種語言是最令孩子心寒的，其實孩子小時候，父母的話在他那里覺得都是權威，他分不清父母是說反話還是僅僅是一種諷刺。

4、父母要成為孩子最好的后盾。孩子在成長過程中，會受到很多挫折，也會出現犯錯。在這個過程中，父母最好做孩子的后盾，想一想，如果家都不能成為孩子最安全的港灣，他出了問題該向誰求助。

父母總是要求孩子要學會堅強，孩子在外面可能會假裝很堅強，在家里他完全可以放松展示自己的脆弱，這一點對于男孩家庭來說尤其重要，因為男孩最多聽到的話是“你是男子漢，需要堅強”。

小孩心里壓抑的表現

1、過度憂慮。孩子看到電視里颶風災難的報道后，而害怕颶風是情理之中的事。同樣，學生害怕臨近的考試也是正常的。但如果他們害怕所有的人和事就不正常了，他們越感到軟弱無助，害怕的東西就越多。

2、攻擊性行為。每個人都知道咿呀學語的孩子也會發脾氣，但這些行為總是古怪的。語言能力有限的兒童，減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負他的玩伴。但孩子的憤怒更可能源于心情壓抑，這就是說，你應該盡量少一點地告訴他做什么以及如何做，否則只能增加他的壓力，因為孩子需要無憂無慮地玩耍，做自己想做的事。

3、說謊和欺騙。5歲左右的學齡前兒童有時會撒謊，但他們通常并不知道他們行為的后果。大一點的孩子在已經能夠分清真假的情況下也會撒謊，這大多數是因為他們受到很多的壓力。

如果你的孩子聽到你吹噓自己停車沒付費，或撒謊以避開工作會議，你要小心自己在樹立壞榜樣。最好把誠實的重要性和說謊的后果講給孩子聽，如果說謊已成了他的一種習慣，就要幫助孩子及時改正。

孩子長期壓抑帶來的后果有哪些

1、長期心情壓抑會出現認知功能下降，導致注意力不集中，記憶力減退，反應遲鈍等腦功能下降的表現。

2、長期心情壓抑會出現食欲減退，消化功能紊亂等情況。

3、長期心情壓抑會導致睡眠障礙，如出現入睡困難或睡眠維持困難。