很多孩子，放假期間一個勁的瘋玩，對作業不管不顧，到了開學的時候，發現作業還沒寫完，可能是因為害怕收到老師的懲罰，所以對上學產生了恐懼。那么中學生對上學恐懼怎么辦？

中學生對上學恐懼怎么辦

1、擬定計劃目標

父母與孩子一起協商一個切實、可行的學習計劃，譬如跟孩子一起制訂一份課程表，一方面，掃尾暑期作業，溫習上學期的一些基本知識點，如語文的名句、英語的單詞、數理化的概念、公式、公理等，另一方面，同時預習下學期所學的內容，譬如語文、英語誦讀課文，數理化預習前幾章，標出困惑處，以便新學期快速進入學習狀態。

2、調整作息時間

由于長假期間，生活秩序與平時上學期間不同，晚上可以看看電視，上上網，早上難免就貪睡晚起。如果生物鐘不及時調整，那么開學后上課就會遲到、打瞌睡。因此，家長要及時關閉電視、網絡，與孩子一起調整家庭作息時間，按照平時上學時間正常就寢、起床、飲食，以免開學后生物鐘錯亂，影響學習。

3、平等地互動交流

父母不管手頭工作多忙，每天都要擠出時間與孩子平等交流，與孩子一起分析過去一學期優缺點，怎樣揚長避短，共同制訂新學期目標，短期目標是什么，長遠規劃是什么，哪幾門課的成績需要再提升，自己競爭伙伴是誰，新學期能否培養一種特長等等。在循循善誘中引導孩子樹立信心，激發他們學習的興趣與欲望。

中學生對上學恐懼的原因

1、校園欺凌

這個是最普遍的原因，校園欺凌存在各類學校的各個角落，形式也非常多，有暴力欺凌，有敲詐勒索，有威脅恐嚇，有孤立打擊，而且因為這類欺凌具有隱蔽性，不容易被家長及時發現，所以孩子受到的傷害要持久些。

2、學習壓力

不可否認，現在孩子們的學習壓力依然很大，當長時間得不到獲得感，或者一次考試沒有考好而產生挫折感都會使得孩子恐懼學校。

3、沉迷手機

孩子迷戀手機，沉迷網絡游戲，一提到上學就惡心、頭昏、脾氣暴躁甚至歇斯底里。

中學生對上學恐懼，可能與他本身的學習情況有很大關系，也許是學習太難，也許是壓力太大，當然還有可能是其他的原因，家長一定要搞清楚真實情況，然后找到正確的方法，引導孩子。