13歲的孩子處于青春期，孩子青春期情緒變化大，家長需要從自身找原因，不能只看到孩子表面現象就否定孩子，一定要看清孩子的內在狀況，才能正確的去引導孩子，才能讓孩子做到情緒穩定。

13歲女孩情緒不穩定是怎么回事

第一個原因，就是孩子在成長過程中，積壓了很多的負面情緒，就像一個情緒的垃圾桶一樣埋在心里，在青春期時，孩子的精力都用來自己成長了，沒有精力去維護“垃圾桶”了，這個時候情緒的“垃圾桶”一經觸碰，就會有爆發的可能。

第二個原因，青春期的孩子內在沖突比較嚴重，內在沖突有以下幾點：第一點，主觀臆想和現實世界的差距，當她們發現想要的世界和現實世界是不一致時，就會產生沖突；第二點，自己的成人化趨勢和無能感的沖突，既想成人化擺脫家庭，但在生活上又有弱小和無能的感覺。

第三點，在家庭里面，想依賴和親近父母，又想反抗他們，這種心理讓孩子內心很矛盾；第四點，生活和學習的壓力之間的沖突，想盡情放松，又擔心學業，隨之而來的壓力，導致孩子情緒的波動。

第三個原因，受家長情緒的影響，如果父母情緒也長期處于不穩定的狀態，也會使孩子一看到父母就如臨大敵，本能地提高了警惕，而對孩子過多的干涉、否定和職責，使得家長的情緒影響了孩子的情緒；一個很暴躁的孩子背后必定有一個暴躁的家長，模仿是孩子的本能，她們很容易從家里那里習得情緒和處理問題、面對問題的態度。

第四個原因，對孩子缺少關注，當孩子在博取關注的時候，父母要給予孩子足夠的關注，如果沒有給孩子足夠的關注，孩子可能會通過一些比較極端的方法來爭取到父母的關注，慢慢的就會養成習慣，用這種不好的方式來博得父母的關注。

13歲女孩情緒不穩定怎么辦

1、接納情緒。首先，我們需要明白一點：情緒本身沒有對錯。無論是家長還是孩子，在遇到問題時，感受到各種情緒都是正常的。哈佛幸福課導師泰勒本沙哈爾說：“我們越是抗拒壞情緒，它越會氣勢洶洶、無孔不入；相反，如果我們接納它，愿意與它和平共處，這時氣憤便不再那么有威力，我們反而更容易獲得平靜。”

2、改變教養方式。當孩子情緒失控的時候，家長要先冷靜下來，家長要試著理解孩子的情緒，傾聽她們的聲音，不要急著去責罵她，理性地去分析孩子失控的原因。孩子感到被理解了，就不會亂發脾氣，家長也可以與孩子進行情緒談話，教給她們一些情緒調節的策略。從而找到解決辦法。

3、幫助孩子了解和適應學習、生活。家長要分析孩子為什么突然情緒失控，接著，在不影響他人的狀況下，父母不要急著介入孩子情緒失控的情緒，而是先讓孩子發泄一下當下的情緒。

有可能是需求沒有得到滿足。那么我們就要具體分析，孩子的這些需要能不能被滿足。如果是可以被滿足的情況，那么我們就要去引導她去表達自己的需求，語言能力薄弱的就用肢體語言表達。這個時候，父母可以為孩子安排好生活常規，讓她們對自己的學習和生活有可預測性和勝任感，從而有助于情緒的穩定。

4、以身作則。兒童的情緒容易受到他人感染，家長在孩子面前要控制自己的情緒，并用積極穩定的情緒去影響孩子。一個人幸福與否，往往取決于非智力因素，主要與情緒有關。家長情緒穩定平和，才能處理好親子關系，而良好的親子關系是家庭教育必要的前提和基礎。

13歲女孩情緒不穩定的影響

1、逆反心理強烈，經常和父母頂嘴。和父母頂嘴是叛逆期女孩的常態，不論家長說的有沒有道理，叛逆期的女孩就是會和父母頂嘴，不聽父母的話，只聽從自己的想法。

2、容易早戀。處于叛逆期的女孩更容易早戀，這是因為進入青春期后，女孩的意識開始萌發，她們容易對男性產生強烈的好感。這時候，如果家長反對孩子早戀，她們往往就會被激起強烈的叛逆心理。處于青春期的女孩更容易早戀，沖動的她們，往往會為了所謂的“愛情”不顧一切，甚至和男友發生關系。