當孩子焦慮時，家長不要跟孩子一起焦慮，也不能對孩子不聞不問，我們要幫助孩子學會控制自己的情緒，讓孩子能夠了解到自己焦慮的原因是什么，怎么樣去克服掉自己的焦慮，有直面困難的勇氣，作為父母要多關注和陪伴孩子的成長。

當孩子焦慮時家長對孩子說的話

1、主動關心孩子，耐心與孩子建立一個良好的信任關系，讓他能夠坦然將自己的心事向父母吐露。弄清楚什么原因引起孩子焦慮：是學習壓力大？課業成績不理想？對未來迷茫？還是和同學關系不好？又或是因為家里的事情？父母的關心和交流會讓孩子感到安慰，獲得直面這一切的勇氣。

2、回應孩子的情緒并鼓勵他。“理解”和“耐心”，這兩個詞在親子關系中是重中之重，也是最難做到的。聽孩子傾訴自己所面對問題的困難和痛苦時，要對其痛苦做出反應，適當地表示理解和同情，有助于他將心理的壓力都釋放出來，消除顧慮和緊張，控制不安全感。

父母可以這樣說：“我能明白你的感受。”“你不是唯一有這種感覺的人。”“需要我為你做些什么嗎？”等。當我們共情了孩子的情緒，并且找到了產生此情緒的原因時，才可以對癥下藥去解決。對于焦慮的孩子而言，相比一般的孩子，對情緒的敏感會更高一些。少一些責備、不滿和貶低，多一些支持、夸贊和鼓勵。

3、和他一起想辦法解決，做好計劃并執行。父母可以這樣說：“你什么時候開始有這種情緒呢？”“我們一起想辦法好嗎？”“我們會一直陪著你的。”

主動引導孩子面對自己的焦慮，溝通他們所擔憂害怕的事物，把焦慮正常化，不讓他產生負罪感。逐步了解有些恐懼可能是沒有必要的，再漸漸消除焦慮。適當的焦慮感有利于提高學習效率、完成任務，但是過度焦慮則會影響正常生活。

另外，在制定幫助孩子解決焦慮的計劃之前，需要先和他溝通好，接下來的做法和任務，以免孩子因為突如其來的改變而變得更加焦慮。

怎么幫助孩子學會控制自己的情緒

1、理解但不縱容：家長要平心靜氣地了解孩子發脾氣的原因，并表示理解孩子發脾氣的出發點。同時要將孩子放在平等的位置幫助其分析事情的利弊，教會孩子如何多角度看待問題。不要縱容孩子隨意亂發脾氣，要學會控制自己的情緒。

2、轉移但不逃避：可以讓孩子試著轉移注意力，比如聽一些舒緩的音樂、進行深呼吸等。等到孩子情緒好轉以后，再給孩子講亂發脾氣可能會造成的不利后果，讓孩子學會遇到問題積極解決，而不是逃避問題、亂發脾氣。

3、培養孩子自我認知的能力：幫助他們了解自己的情緒狀態，找到自己情緒背后的原因和解決方法。總之，需要家長給予孩子足夠的理解和支持，通過一些方法和方式來引導孩子控制自己的情緒，不斷的促進孩子的成長與發展。

當孩子對未來感到迷茫時，我們家長該怎么做

其實就需要家長和孩子一起進行一個溝通，讓自身對他有一個引導的作用，在孩子進入這個期限之后，一定要對他進行一個溝通交流。

一些家長，他們平時都會給孩子進行一些談心，讓孩子們了解到他們自己在想什么，并且能夠讓自己對于孩子了解的一些事情有所探討，那這樣的話就會讓孩子感覺到他在這個探討之中，能夠獲取到更多的建議，也能夠讓孩子在這個探討之中明白很多的事情。

總之就是，家長要及時去和孩子進行溝通，然后了解孩子陷入迷茫的原因，主動的去開解孩子，不要給孩子施加太多的壓力，這樣就能很好的幫助孩子度過迷茫期。