手機智能化是最近幾年來比較明顯的變化，而且已經成為我們生活中不可缺少的一種工具；但是，過度依賴手機會對孩子們的身心健康產生不良影響。特別是在晚上睡覺時偷偷玩手機，不僅會破壞孩子的睡眠質量，還可能對他們的學習和生活產生負面影響。

孩子晚上不交手機怎么辦

1、積極與孩子溝通

孩子狀態不好家長著急在所難免，但是在勸解孩子的時候也要注意方式。可以先和孩子溝通一下最近的心理狀態，排解孩子的壓力，然后再針對玩手機一事提出自己的建議。不要一味責罵，更不要對孩子說很多喪氣話，這樣反而會適得其反。

2、多多鼓勵孩子

孩子沉迷玩手機，要么就是自控力不行，要么就是自己狀態不好自暴自棄。所以家長在監督提醒的同時，也要給孩子一些鼓勵。學生群面臨的壓力遠比我們想象的大的多，所以家長可以多說一些鼓勵的話，讓孩子重拾信心，積極調整自己的狀態。

3、多陪孩子參加戶外活動

父母只要有時間，就要多帶孩子出去玩，一定要走出去。參加戶外活動。逛公園、跑步、跳繩、打籃球…讓孩子有更多的時間去呼吸新鮮空氣的同時，也是讓他的精力得到充分釋放。

4、發展多樣化的興趣

家長大可用平常心對待玩手機這件事，是孩子一個小興趣，但當他們只有這個興趣時，那孩子除了玩手機也沒其他事情可做。所以發展多樣的愛好，不僅能豐富孩子的生活和眼界，也能稍微轉移注意力，讓孩子不會太癡迷玩手機，不會將太多的時間投入到手機里。運動、閱讀、畫畫、手工……這些事情都很好玩呀。

孩子過度使用手機的危害

一方面會給身體健康帶來危害。比方說造成視力下降、腱鞘炎、靜脈血栓、脂肪過度堆積、頸椎變形、影響長個子等等。

另一方面會給心理健康發展帶來危害。當孩子長時間看手機時，他們的大腦皮層會過早變薄，還會導致注意力不集中、睡眠質量變差，現實中的人際交往能力變差、情緒調節能力變差等等。

而且一旦形成過度使用手機的習慣，糾正起來就特別費時費力，給開學后的學校教育、家庭教育和孩子的未來成長都會帶來嚴重阻礙。

初中孩子夜里偷玩手機怎么辦

一、了解問題的原因

孩子夜里偷玩手機的根本原因在于他們對手機產生了過度依賴。這種依賴可能是因為孩子在學校或家庭中受到了壓力，或者因為缺乏足夠的社交活動而感到孤獨。

因此，家長需要耐心地與孩子溝通，了解他們的真實想法和感受，并嘗試幫助他們找到解決問題的方法。我原來面對孩子教育問題時，也是手足無措，不知道如何與孩子溝通，后來我找到了高途美好家庭，里面有很多實用的教育孩子的經驗與方法，幫我解決了很多。

二、建立合理的規矩和時間限制

為了避免孩子夜里偷玩手機，家長需要制定一些合理的規矩和時間限制。首先，可以規定孩子在晚上睡覺前必須放下手機，并且不能在床上使用手機。其次，可以規定孩子每天使用手機的時間不超過兩小時。最后，家長應該在家里設置一個“無手機區域”，例如餐桌、客廳等地方，讓孩子明白在這個區域內是不允許使用手機的。

三、培養孩子的興趣愛好

除了控制孩子使用手機的時間外，家長還可以通過培養孩子的興趣愛好來分散他們的注意力。例如，鼓勵孩子參加體育運動、音樂、美術等課外活動，讓他們有更多的機會結交朋友，釋放精力。這樣一來，孩子就會減少對手機的依賴，也能夠更好地保護他們的身心健康。

四、家長還應該鼓勵孩子學會自我控制和管理

例如，可以讓孩子制定一個使用手機的計劃表，規定什么時候可以使用手機，什么時候需要休息和做其他事情。這樣一來，孩子就能夠更好地管理自己的時間和行為，避免過度依賴手機帶來的負面影響。