13-16歲的孩子正處于青春叛逆期，這個時期的孩子正是該學會自主自覺的時期。遇到孩子自控能力差沉迷手機的情況，家長可以培養孩子的自控能力，控制孩子玩手機的時間，和孩子耐心交流，幫助孩子建立良好的日常習慣。

13-16歲叛逆期玩手機教育方法

1、培養孩子的自控能力

對于自己感興趣的事，孩子總是玩的樂不思蜀，忘記了時間，而父母在這個時候喊停時，孩子會感到很痛苦。家里有青春期孩子，這一時期的很多孩子自制能力差，這時候就需要父母來給予幫助。

做家長的應該培養孩子的自控能力，比如在約定玩手機的時候，可以預先約定時間，在規定時間內翻閱一下手機，時間結束了就及時的終止接觸手機，這樣一點一點的培養孩子的自控力。

2、和孩子制定玩手機時間

絕對禁止孩子不玩手機是很難做到的，而且這樣只會讓孩子及更加抗拒。所以家長可以和孩子一起制定玩手機的時間，規定每天可以玩多少時間，什么時候可以玩。

3、耐心傾聽

孩子正處于叛逆期階段，他們要求與家長平等交流的愿望非常強烈，渴望受家長的尊重。家長要轉變傳統的教育觀念，多與孩子進行互相尊重的平等交流，多給孩子說話機會，多傾聽孩子的心聲，少些要求、命令與責備，在傾聽過程中適當做些心理疏導。

叛逆期孩子沉迷手機游戲的原因

1、缺乏朋友

現在孩子很多都是獨生子女，沒有兄弟姐妹，父母也不能一直陪在身邊，要是再沒有知心朋友，就會感覺到孤獨，從而沉迷游戲。

2、缺乏自控力

手機游戲的很多功能開發出來就是讓人玩的，孩子被吸引是很正常的事情，只是孩子的自控力不足，沒有辦法從中走出來。

3、逃避生活中的問題

孩子在現實生活中遇到了自己解決不了的事情，或者是不想面對的事情，從而用手機游戲來麻痹自己。

孩子叛逆期沉迷手機怎么管教

1、嚴格控制孩子玩手機的時間

家長要拋棄沒收就可以切斷孩子玩的想法，家長應該給孩子玩，但是要控制時間，以免孩子玩上癮。家長可以通過使用時間設置，對孩子的手機進行全方面的控制，比如一天只能玩一小時，超過一個小時，手機就自動鎖屏。

2、培養興趣愛好

休息時間多的話家長可以幫助孩子培養興趣愛好，像是繪畫、書法、彈吉他等等，男生還可以多打打籃球，有助于長高，將自己的心思投入到其他的事情中去。轉移孩子注意力，體會到現實生活的充實后，孩子也會逐漸忘掉網絡中的虛擬。

3、幫助孩子制定作息時間和學習計劃

作息時間和學習計劃一旦制定，家長就必須抽出時間監督孩子認真執行和落實，在幫助孩子完成回家后作息時間和學習計劃的過程中，家長必須要多表揚鼓勵，少批評指責。放學以后周末和節假日，家長必須要抽出來時間帶領孩子多進行戶外活動，遠離手機。