分離焦慮實際上是孩子心理的一個正常反應，一般來說孩子上幼兒園會在一周左右度過適應期，但也有分離焦慮比較嚴重，甚至影響正常生活學習的，那么，家長如何引導孩子分離焦慮表現呢？

家長如何引導孩子分離焦慮表現

1、給寶寶一定的安全感，如果和寶寶分離的時候，一定要確保環境的安全。還需要注意讓寶寶感到安心，只有寶寶適應了這樣的環境，感到安心了，爸爸媽媽才可以離開寶寶，這樣寶寶才有一定的心理準備，對于環境的適應性也會強一些的。

2、不管什么情況和寶寶分離的時候，一定要讓寶寶知道離開的具體原因，還有回來的確切時間。不管是家長要上班，還是孩子要上幼兒園，家長一定要對孩子說清楚回來的時間，接孩子的時間，還一定要說到做到，這樣孩子才有安全感。

3、和寶寶分離的時候，可以讓寶寶選擇一兩件自己喜歡的東西，或者讓孩子保管爸爸媽媽的東西，這樣孩子才會有信心等待爸爸媽媽的。平時還需要注意有意識地和孩子一起閱讀一些與分離有關的故事，讓孩子習慣這種分離的形式。

4、家長要遵守和孩子的約定及時回到孩子身邊，如果確實因為不可抗力沒能及時回來，要跟孩子道歉并解釋原因，并在下次一定遵守承諾，重建孩子的信任感。回到孩子身邊后要給予孩子一個擁抱或者其他的親密接觸，對孩子好的表現給予鼓勵。向孩子強調“媽媽說過我一定會回來的，我現在回來了對嗎”，加深孩子對媽媽離開，但是一定會回來的印象。

5、孩子的分離焦慮與安全感不足有關，而孩子的安全感來源于穩定的撫養人、穩定的撫養環境、正確的撫養方式以及撫養人自己的安全感。人格健全的撫養人及良好的撫養方式能讓孩子獲得一致的可預見性和可控性，從而提高孩子的安全感，緩解孩子的分離焦慮。

孩子產生分離焦慮的原因

一、安全感、信任感不足。

嬰兒期的安全感最初來源于父母，父母的愛撫、擁抱以及及時滿足基本需要，讓孩子覺得這個世界是安全穩固的，父母是值得信賴的。缺乏安全感的孩子通常有程度較重的分離焦慮，他們不愿意離開父母去獨立探索，無法與他人建立良好的社交，嚴重的甚至造成依賴型人格，伴隨終身。

二、過度控制以及無力感。

平時總是幫孩子把所有事情都做好，代替孩子拿主意，讓孩子覺得凡事都要聽父母的。當孩子遇上要自己獨立做事情的時候，因為缺乏平時的鍛煉積累，孩子總是體驗不到成功，從而形成強烈的挫敗感，導致習得性無助，遇上問題總覺得“我不行”，感到自己無法離開父母。

三、環境的變化。

如果孩子從小就生活在一個能夠讓他習慣于其他人的環境，比如一個大家庭，孩子的焦慮情況可能會好很多，如果能有更多的人照顧孩子當然是最好，但是如果孩子與其他人的接觸很少，孩子總是以你為唯一的中心，那他的分離焦慮就可能相對嚴重一些，需要更多的時間和耐心引導。

四、受到其他人的影響。

孩子首先會受到我們的情緒影響，如果我們總是擔心他不能適應，而先產生了焦慮，孩子會感受到我們的情緒，并覺得分開是很不好的。

五、分離的創傷體驗。

上次不恰當的離開給孩子造成了傷害，讓孩子更加依賴父母，極度害怕父母的再次離開。這種情況下，父母要在這段時間多陪伴孩子，撫慰孩子的創傷，給予更多耐心和愛，重新獲得孩子的信任。

分離焦慮本質上是親子依戀關系的建立，因為減少或減弱孩子的分離焦慮，關鍵是建立信任的親子關系！