考試是孩子學習過程中經常遇到的事情，考試成績是孩子學習成果的體現，然而生活中，很多孩子非常懼怕考試，一到考試前幾天，就會出現失眠、緊張的現象，嚴重影響正常水平的發揮。

孩子考試前緊張焦慮怎么勸他

控制好自己的情緒。無論孩子出現什么狀況，我們做父母的需要先沉住氣，要知道父母的情緒隨時都有可能像病毒一樣傳染給孩子，不但讓孩子不下來，反而還會讓孩子更緊張。

自孩子面前，盡量閉口不談考試，而是讓孩子親口說出“考試，我可以”。每個孩子都知道“有學習就會有考試”的道理，他們的內心其實對于的追求要比我們強烈的多，所以我們不要總是在孩子面前提考試，與其增加孩子的厭惡感，還不如多關心孩子的學習狀況。

考前減壓，帶孩子出去運動或者放松。在學習上，作為父母的我們要給予孩子更多的關注，一旦發現孩子學習靜不下心或者煩躁的時候，要及時將孩子的注意力轉到其他方面，我們可以和孩子說“看你學習挺累的，較近有部新電影上映，我們去看電影吧等。

建立正確的考試觀念。考試并非評價一個人全部價值的標準。孩子害怕考試怎么開導？家長應幫助孩子樹立正確的考試觀念，讓他們明白考試只是檢驗學習情況的一種方式，不應成為負擔。通過分享自身或他人的積極經歷，激勵孩子正視挑戰。

制定合理的學習計劃。合理的學習計劃能有效減輕孩子的學習壓力。家長可以協助孩子根據其實際情況，制定切實可行的學習時間表和復習計劃。注意計劃的靈活性，避免給孩子過大的學習壓力。

培養良好的應試技巧。除了知識點的掌握，應試技巧也非常重要。家長可以幫助孩子了解不同科目的考試特點，訓練做題速度與準確性，教授一些考試策略，如先易后難、合理分配答題時間等。此外，通過模擬考試讓孩子適應考試氛圍，減少考試時的緊張感。

孩子非常害怕考試是什么原因

擔心成績不好：孩子可能很努力地學習，但擔心自己的成績不如預期，或者比同班同學差，導致他們害怕考試。

焦慮和壓力：孩子可能感到焦慮和壓力，因為父母或老師對他們的期望過高，或者他們對考試結果過于重視。

對知識的掌握不足：孩子可能對考試涉及的知識點掌握不夠熟練，導致他們害怕考試。

缺乏自信：孩子缺乏自信，可能會懷疑自己的能力，導致他們害怕考試。

沒有充分做好考試準備：如果沒有做到心中有數，就無法坦然面對考試，產生緊張情緒就是必然的了。所以學生應該捫心自問，平時有沒有扎實學習。

曾經受到刺激或打擊：如果孩子自尊心很強，會因為某次考試失利而被老師和家長批評而產生心理陰影，從此對考試失去信心，甚至畏懼考試。

孩子在考試前感到緊張和害怕，家長試試這樣引導

創造積極的學習環境：確保孩子有一個安靜、整潔的學習環境，并提供足夠的支持和鼓勵。

制定合理的學習計劃：幫助孩子合理分配時間，避免臨時抱佛腳。制定一個詳細的學習計劃，可以幫助他們感到更有準備和自信。

培養良好的學習習慣：鼓勵孩子堅持每天的復習和練習，培養良好的學習習慣。這樣他們會感到更加自信和熟悉考試內容。

不將負面情緒轉嫁給孩子：家長面對孩子不理想的成績，常常火冒三丈，一味指責、批評，希望用“激將法”刺激孩子努力學習。這實際只是家長發泄自己的失望、憤怒或焦慮，讓孩子成為了自己負性情緒的垃圾桶，容易導致孩子自卑，更加恐懼考試。

切記給孩子施加過多的壓力：這點非常關鍵。家長不要過分看重考試成績，考試成績終究是片面的，并不能反映孩子的學習能力與學習效果，頂多反映的只是一個知識的運用和態度問題，對于孩子的問題應該用平和的心態解決。

保持平常的家庭氛圍：淡化考試氛圍，不要過分關注孩子。切記臨考前過多的叮囑和嘮叨，用放松的心態陪孩子做簡單的運動，適當聊一些與學習無關的話題，可在一定程度上減輕孩子的焦慮。