高三時期，孩子的學習壓力非常大，很多孩子難以承受這種巨大的壓力，出現越學越退步，進而產生厭學，學不進去的現象，這是比較常見的，面對這種情況，家長要及時幫助孩子緩解壓力，讓孩子保持合理的作息時間。

高三孩子學不進去家長該怎么辦呢

家長需要讓孩子保持合理的作息時間，學習效率低下的時候熬夜并不能解決問題反而會使問題惡化。第一天學不進去，熬夜加班學，第二天一天沒狀態，繼續熬夜，第三天狀態還不如第二天，長此以往會形成惡性循環。所以，無論學習效率如何千萬都不要熬夜。

幫助孩子放松。如果孩子真的學不進去了，可以適當的體育鍛煉可以愉悅身心。出去跑跑步，打打球，調整下心情，鍛煉下身體。心情愉悅了，身體放松了，也許就學進去了。

不要提過分的期望，培養孩子的自信心，家長對孩子提很高的目標，孩子也很難達到目標，這就使孩子會認為是自己沒用，在學習上也取不到任何進步，孩子就極易產生厭學。其實，對孩子期待高、嚴厲不能說是一件壞事，但是脫離孩子自身的能力，過分的高期望就超出孩子自身的承受的范圍，就很容易失敗。

調整學習方法。當孩子長時間學習效率低下時，可能是因為學習方法不夠科學。家長可以幫助孩子分析現有的學習方法是否適合。可以鼓勵孩子和老師交流，或者找專業的補習班。

如何幫助高三孩子走出厭學困境

學會給孩子減壓，孩子厭學很大一部分原因是因為壓力重，孩子長期處于高壓狀態，心理壓力過大，孩子承受不住，就會逃避學習，而產生厭學。在這個時候，作為家長不要去苛責孩子，要學會理解孩子，并對孩子做減壓，讓孩子有放松的時間。

與孩子多交流，做有效溝通，緩解孩子心理壓力。家長在與孩子交流的時候，不要總是高高在上的感覺，學會與孩子平等交流，了解孩子心理狀態，根據孩子心理狀態尋找合適的方法。

為孩子營造良好學習環境。孩子在學習的時候很容易受到外界因素干擾，尤其在家庭中。因此在家庭中為孩子營造良好的學習環境是非常重要的。在這段時間，要避免家庭矛盾，孩子在學習的時候，為孩子營造安靜的學習環境，這有助于孩子提升學習效率。

鼓勵進步，培養自信心。在孩子上高三的過程中，他們可能會遇到各種困難和挫折，這時候家長的支持和鼓勵變得尤為重要。要鼓勵孩子從進步中獲取快樂，不要過于苛求完美，讓他們明白自己的努力不會被輕易否定。

調整心態，樹立正確的價值觀。上高三的孩子面臨的巨大學業壓力往往導致他們產生消極的情緒和態度。作為家長，我們首先要做的是協助孩子調整心態，樹立正確的價值觀。要讓孩子明白，學習是為了自己的未來，而不僅僅是為了應對升學考試。

高三孩子學習壓力大，家長該怎么辦

1、建立溝通橋梁

首先，建立起與孩子的溝通橋梁至關重要。了解孩子的學業進展、情感狀態、興趣愛好等方面的信息，可以讓您更好地理解孩子的需求和困擾。每周安排一些固定的時間，與孩子坐下來聊天，分享彼此的感受和想法，讓孩子感受到您的支持和關愛。

2、樹立正確的學業觀念

在高三階段，學業壓力不可避免，但正確的學業觀念可以緩解壓力。教育孩子合理規劃學習時間，鼓勵他們養成高效的學習習慣。

3、設立合理的目標和期望

與孩子一起制定學業目標，確保這些目標既有挑戰性又是合理可達的。過高或過低的期望都可能導致學生心理負擔。在設定目標的同時，也要注重培養孩子的自信心，讓他們相信自己的潛力，并明白即使面臨困難，也能夠克服。

4、幫助孩子制定合理的學習計劃

合理安排學習與休息的時間。比如，可以幫助孩子將每天的學習任務進行分解，確保每一科目都有足夠的復習時間。同時，鼓勵孩子在學習之余，適當地進行一些體育鍛煉，增強身體素質。

5、給予孩子信心和支持

無論孩子在學習中遇到怎樣的困難，我們都要相信他們的能力，鼓勵他們不斷挑戰自我。在這個過程中，家長的表揚和認可是孩子前進的動力。可以在孩子取得進步時，及時給予贊揚，讓他們感受到自己的努力得到了肯定。