面對壓力很大的高中孩子，家長要給孩子更多的理解和關心，不要一直談論成績，要多關心孩子的心理和身體健康。同時家長要理解孩子的壓力，也要幫助孩子舒緩壓力。

高中生壓力大父母怎么開導

1、開導孩子。當父母發現孩子有壓力時，要開導孩子，告訴孩子對成績不夠重視，讓孩子放松。如果他們不能放松，他們會有不好的影響。父母應該用正確的教育方式對待孩子，讓他們有一個好的發展。父母要多陪陪孩子，讓孩子覺得很幸福，覺得父母沒有辜負自己。

2、家長要善于發現孩子的進步，打著燈籠找優點，分享孩子成功的喜悅。為孩子提供更多體驗成功的機會，使他們都能得到不同程度的滿足，激發主動性。由于高中生的年齡特點，成功的心理體驗是最容易激發他們進取精神的，即使是一個在成年人看來微不足道的小勝利，也會成為他們前進的巨大動力。

3、盡量給孩子創造一個安靜舒適的家庭環境，讓孩子在家里放松。比如收拾家里的東西，保證孩子有一定的自我打扮空間。最好不要表現出太多的關心，你可以假裝很隨意地說：“我覺得你最近好像很累，你想和我一起出去跑步放松一下嗎？”在飲食上，多做一些孩子喜歡吃的菜，讓孩子從側面不自覺的放松。

4、家長要調整心態，減輕孩子壓力。高考在即，孩子家長普遍壓力大，不少人為此感到焦慮。家長要對考試有正確的認識和認識，對孩子的學習能力、意識和心理承受能力有適當的估計，改變“壓力越大，效率越高”的錯誤觀念。同時，要正確引導學習方法，注重營造輕松愉快的生活環境。

5、家長要幫助孩子客觀理性看待高考。考試焦慮有時是孩子對考試事件的扭曲感知，導致情緒障礙和行為異常。很多孩子之所以會產生過度焦慮，主要是因為考試的重要性被夸大了。

因此，有必要幫助孩子正確認識考試的作用，明白考試只是衡量學習效果的手段之一。成績不能完全反映一個人的學習能力和知識水平，也不能決定一個人的命運和前途。

高中生出現以下表現，說明壓力已經過大

1、學業上的壓力。對于高中生來說，升學壓力不言而喻。很多高中生在校學習和在家復習的時間和強度，不低于成人的“996”。缺少足夠的休息和娛樂導致中學生沒有足夠的空間釋放壓力，心中壓力積攢過多，就容易引發心理問題。

2、未來上的迷茫。很多青少年缺少目標和意義感?，F如今生活條件普遍較高，很多青少年找不到奮斗的動力，對自己的未來感到迷茫，覺得當前的生活缺少意義。所以近些年，總是會在新聞中發現越來越多的青少年，在遇到一些不大的打擊時，出現不良的行為。

高中生心理壓力大，可能會帶來哪些影響

1、影響學習成績，造成惡性循環。如果高中生的壓力太大，很有可能會讓學生誤會自己，不知道應該怎樣學習，學生們很有可能成績會變得更差，從而造成“惡性循環”。

2、影響學生身心健康，導致學生缺乏自信。如果高中生的壓力太大了，對他們的身心健康，也會帶來影響。因為這樣可能會讓他們產生嫉妒、偏激等情緒，還可能會讓學生缺乏自信，到最后可能學習成績沒有提升多少，還可能導致心理方面的問題。

3、影響高考成績，不利于學生考大學。壓力大的學生，一般心態都不是很好，這樣他們很有可能會在高考的時候，出現發揮失常的情況，這對于學生考大學，也是沒有好處的。