快中考了孩子心態不好，我們大人要幫助孩子調整好心態，良好的心態能夠幫助孩子更好地學習，更有勇氣迎接挑戰，保持冷靜，發揮出更好的自己，所以家長一定不能給孩子學習增添壓力，這樣只會適得其反。

快中考了孩子心態不好怎么調整

1、給予孩子安慰和鼓勵。面對平時成績起伏比較大，而心理承受能力相對差一點的初三孩子，家長須保持理智與冷靜，并盡量站在孩子的角度，去看待孩子所承受的壓力，去感受孩子內心的緊張與不安，多給孩子一些安慰與鼓勵，想辦法讓孩子放松一下心情。

2、可以在孩子休息的時候陪孩子聊天，讓孩子放松心情，緩解壓力。課余時間家長可以帶孩子出去散散步，陪孩子看一場電影，或是一起去打打球等。

家長需要抽空和孩子一起探討感興趣的話題，陪孩子暢想未來，給孩子努力前進的動力和支持。常常聽聽孩子的煩惱和心事，安靜傾聽孩子的心里話，好好溝通和交流。

3、幫助孩子看清自己的優劣勢。每個考生都有自己相對優勢的學科與相對弱勢的學科，孩子要強化優勢學科，從而增強自己的信心，并靠它拿高分。彌補弱勢學科，采取確實有效的措施小步前進，一步一步來提高弱勢學科的實力，從而強化自己考試的信心。

4、努力學習之余，學會休閑。緊張、繁重的復習有時難免會使人神經緊張、精神壓抑，此時，最好能暫時丟下書本漫步于戶外，置身于大自然的懷抱，從而達到調適緊張心態的目的。

5、不斷進行自我激勵。激勵使人產生一種內在的動力，朝所期望的目標前進。一個沒有受到激勵的人，僅能發揮其能力的20%——30%，而當他受到激勵時，其能力可以發揮至80%——90%。這就是說，同樣一個人，在通過充分激勵后，所發揮的作用相當于激勵前的3——4倍。

6、允許孩子發脾氣。在中考臨近的這幾天，距離得越近，壓力可能就越大，孩子可能就會莫名其妙地發脾氣，這個時候一定要允許孩子發脾氣，在孩子發脾氣時不要情緒太過于激動，保護孩子的情緒，并且給孩子鼓勵的話，比如你是最棒的，你一定可以考好的，考不好也沒有關系，這類的可以鼓勵孩子的話。

所以在中考臨近的日子里面，家長一定要關注孩子的生活狀態以及心理狀態，隨時調整那些不良習慣以及不良的狀態，讓孩子有一個良好的心態去應對考試。

中學生增強信心的辦法

1、增強學習實力。考生信心是建立在學習實力的基礎上的。有很強的學習實力，才能充分調動考生的積極性，保證考試充分發揮。中考前，查漏補缺，建立知識的體系和網絡，抓緊抓好課堂45分鐘，明確中考的要求，強化自己的學習實力，這些都有助于強化信心。

2、不打疲勞戰術。不少考生臨考前都在挑燈夜戰，搞得筋疲力盡。考試時就無精打采，甚至趴在桌子上睡覺。疲勞戰術使他們陷入心情煩躁的狀態之中，從而影響中考的信心。

有的打疲勞戰術的考生嘆息到：中考與我無緣。考生要學會打效率戰，不打時間戰，有節奏有規律地起居與復習，有利于精力充沛，有利于增強信心。

3、保持一顆良好的心態，盡量學會放平心態，平常心面對學習中的困難。平時要認真學習自己的文化知識，苦下功夫，刻苦鉆研，牢牢掌握知識要點，踏踏實實的把學習成績搞上去，當你肚子里有充足的墨水了，你才能有充分的自信去面對困難挑戰。

孩子對中考沒信心，怎么辦

1、和孩子一起商量，制定出明確的，孩子能夠做到的復習計劃。每完成一項計劃，就給予一定的鼓勵，讓孩子贏得成就感，進而建立孩子的自信心，明白與其擔心不如花時間多做多學。

2、告訴孩子成績不是人生唯一的指向標，你盡到最大的努力取得的成績就是你自己最好的成績。中考只是人生的一個小臺階，別怕，試著踩上去，像小時候學走路那樣，踩上去以后站穩也好摔倒也好，都是你走更多路看更多風景的第一步而已。